🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
サムクムハン・オイムチム(きゅうりの和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとしたシャキシャキ食感に甘酸っぱいタレが絡む、食欲をそそる一品です。簡単な材料で手早く作れます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり2個
- 玉ねぎ0.5個
- 粉唐辛子2小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 酢2大さじ
- 水あめ1大さじ
- 梅エキス1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり2個玉ねぎ0.5個
ボウルに粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ2、酢大さじ2、水あめ大さじ1、梅エキス大さじ1、コチュジャン大さじ1を入れてよく混ぜ、合わせダレを作ります。こうして先にタレを作っておくと、きゅうりと玉ねぎに均等に味が絡みます。
2
きゅうり2個
きゅうり2本は約0.3cmの厚さに切り、玉ねぎ1/2個も同様の大きさに細切りにします。きゅうりは薄すぎずに切るとシャキシャキ感が残ります。
3
00:00/ 10:00
きゅうり2個玉ねぎ0.5個
ボウルに切ったきゅうりと玉ねぎを入れ、合わせダレを加えて和えます。和えた後10分ほど置くと味がなじみ、深みが増します。
4
いりごま1大さじ
最後にいりごま少々をふりかけて仕上げます。いりごまが香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
140kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
26g
炭水化物
3g
脂質
04







