ボンゴレスパゲッティ
あさりの旨味が強く、濃厚な出汁ソースがアルデンテのパスタにクリーミーに絡むボンゴレスパゲッティ。柔らかなあさりの身とニンニクの香りが調和したあっさりとした味わい。

材料 をそろえる
- あさり600g
- スパゲッティ180g
- にんにく3個
- パセリ1小さじ
- 鷹の爪1小さじ
- 白ワイン50ml
- オリーブオイル15ml
- 天日塩1大さじ
作り方 をチェック
海水と同じ塩分濃度3.5%の塩水を天日塩で作り、完全に溶かしたらあさりを入れ、アルミホイルをかぶせて光を遮断します。ステンレス容器で常温にて最低3時間砂抜きします。冷蔵庫では1日以上しないでください。あさりが塩辛くなり身が縮むためです。
砂抜きしたあさりを水道水で3〜4回、こすり洗いしながらきれいに洗います。あさりの量は1人あたり250〜350gと多めに入れて、パスタの味を引き立ててください。
広めの鍋を中火よりやや強めに熱し、エクストラバージンオリーブオイルを少々ひき、軽くつぶしたニンニクと鷹の爪を入れて、ニンニクがじゅうじゅうと音を立て始めるまで炒めます。ニンニクは色づかないようにして香りを保ってください。
手であさりを入れ、パセリを加えて軽く混ぜ合わせます。一気に注がずに手で入れ、底の水が入らないようにします。火は中火よりやや強めに保ち、ガスの火加減に注意してください。
白ワインと少量の水をあさりがひたひたになるくらい加え、蓋をしてあさりの殻が開くまで煮ます。殻が開いたらすぐに取り出し、それ以上加熱しないようにします。長く煮ても出汁は濃くなりません。
殻の開いたあさりは身を取り出し、出汁は目の細かいざるでゆっくりと濾し、底の沈殿物が入らないようにします。殻付きの飾り用2個は手でこすって砂や破片がないか確認してから使います。
パスタの茹で汁に塩分濃度1%の塩を入れて沸かし、キタッラスパゲッティ180gを全体の調理時間の70%ほどアルデンテに茹で、水気を切ります。茹で汁が塩辛いとパスタに味がつかず、ソースと味が別々になります。
フライパンを弱火にかけ、準備したあさりの出汁を入れてゆっくり温めるだけにします。追加でニンニクを炒めず、出汁自体の香りを生かし、パスタを入れる準備をします。
茹でたパスタを入れ、中火で混ぜながら煮詰め、出汁がゆっくり蒸発するようにし、ソースがとろみをつけます。足りない場合は茹で汁や水を少量ずつ加え、全体のソースの量を調整してください。
最後の1分前に取り出しておいたあさりの身を入れ、軽く混ぜて温めます。こうすることで、あさりの身が硬くならず柔らかく保たれます。
殻付きあさりとみじん切りパセリを入れ、火を止めた後、エクストラバージンオリーブオイルを加えて素早く乳化させます。パスタのデンプンでソースがクリーミーになり、香りが広がります。
栄養メモ
1人分あたりの目安