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サルサルチキン炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ぷりぷりの鶏もも肉の食感が生きているピリ辛炒めで、残ったスープは捨てずにご飯に絡めて食べるのがポイントです。

調理時間
40
分量
4人分
評価
0.00
サルサルチキン炒め
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏もも肉1000g
  • じゃがいも2個
  • にんじん0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子1個
  • 玉ねぎ1個
  • 固形スープの素2個
  • 粉唐辛子3大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 白醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • きび砂糖1大さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • みりん2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 500ml
  • サラダ油15ml
02

作り方 をチェック

1
鶏もも肉1000g

鶏もも肉はキッチンペーパーで血を拭き取り、臭みを取ります。フライパンに油を薄くひき、皮目からこんがりと焼きます。皮がパリッとすると食感が良くなります。

2

焼けた鶏肉を一口大に切ります。こんがり焼けた状態で切ると肉汁が逃げません。

3

切った鶏肉に黄金比の合わせ調味料(粉唐辛子大さじ3、コチュジャン大さじ2、白醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、きび砂糖大さじ1、オリゴ糖大さじ2、みりん大さじ2、こしょう少々)を加え、焦げないように混ぜながら炒めて鶏肉にまんべんなく絡めます。味が染み込みます。

4

絡めた鶏肉に水500mlを注ぎ、煮立たせます。

5
長ねぎ1本

角切りにしたじゃがいも2個、乱切りにしたにんじん1/2本、角切りにした玉ねぎ1個、ざく切りにした長ねぎを加えます。野菜が煮えてスープが豊かになります。

6
00:00/ 10:00

固形スープの素2個を加え、沸騰したら蓋をして中火で10分煮ます。だしが出て味が深まります。

7
にんにく(みじん切り)1大さじ

蓋を開け、にんにく(みじん切り)をたっぷり加えます。にんにくが香りを添えます。

8

焦げないように頻繁に混ぜながら、強火でスープがとろりとするまで煮詰めます。ソースが煮詰まってうま味が増します。

9
赤唐辛子1個青唐辛子1個長ねぎ1本

斜め切りにした長ねぎと小口切りにした赤唐辛子、青唐辛子を飾りにのせ、ひと煮立ちさせたら完成です。飾りが鮮やかな彩りを添えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

668kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
43g
炭水化物
35g
脂質
04

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