🍶 おつまみ🌙 夜食
サルサルチキン炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ぷりぷりの鶏もも肉の食感が生きているピリ辛炒めで、残ったスープは捨てずにご飯に絡めて食べるのがポイントです。
調理時間
40分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏もも肉1000g
- じゃがいも2個
- にんじん0.5個
- 長ねぎ1本
- 赤唐辛子1個
- 青唐辛子1個
- 玉ねぎ1個
- 固形スープの素2個
- 粉唐辛子3大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 白醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- きび砂糖1大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- みりん2大さじ
- こしょう0.5小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水500ml
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉1000g
鶏もも肉はキッチンペーパーで血を拭き取り、臭みを取ります。フライパンに油を薄くひき、皮目からこんがりと焼きます。皮がパリッとすると食感が良くなります。
2
焼けた鶏肉を一口大に切ります。こんがり焼けた状態で切ると肉汁が逃げません。
3
切った鶏肉に黄金比の合わせ調味料(粉唐辛子大さじ3、コチュジャン大さじ2、白醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、きび砂糖大さじ1、オリゴ糖大さじ2、みりん大さじ2、こしょう少々)を加え、焦げないように混ぜながら炒めて鶏肉にまんべんなく絡めます。味が染み込みます。
4
絡めた鶏肉に水500mlを注ぎ、煮立たせます。
5
長ねぎ1本
角切りにしたじゃがいも2個、乱切りにしたにんじん1/2本、角切りにした玉ねぎ1個、ざく切りにした長ねぎを加えます。野菜が煮えてスープが豊かになります。
6
00:00/ 10:00
固形スープの素2個を加え、沸騰したら蓋をして中火で10分煮ます。だしが出て味が深まります。
7
にんにく(みじん切り)1大さじ
蓋を開け、にんにく(みじん切り)をたっぷり加えます。にんにくが香りを添えます。
8
焦げないように頻繁に混ぜながら、強火でスープがとろりとするまで煮詰めます。ソースが煮詰まってうま味が増します。
9
赤唐辛子1個青唐辛子1個長ねぎ1本
斜め切りにした長ねぎと小口切りにした赤唐辛子、青唐辛子を飾りにのせ、ひと煮立ちさせたら完成です。飾りが鮮やかな彩りを添えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
668kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
43g
炭水化物
35g
脂質
04







