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5分で完成!超簡単豆腐コングクス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豆を茹でる必要がなく、豆腐と豆乳をミキサーにかけて5分でできる、とろりと濃厚な超簡単コングクスです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
5分で完成!超簡単豆腐コングクス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豆腐1丁
  • 無調整豆乳1パック
  • そうめん1人分
  • 味塩1/2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 適量
  • きゅうり適量
  • ミニトマト適量
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1

ミキサーに豆腐1丁と無調整豆乳1パックをすべて入れます。豆乳がない場合は牛乳150mlと水50mlで代用可能です。

2
味塩1/2大さじ

ミキサーに味塩1/2大さじ(すりきり)と砂糖大さじ1を入れ、なめらかになるまで攪拌します。味塩は粒子が細かく豆の青臭さを抑え、うま味を加えます。

3
00:00/ 06:00
そうめん1人分

沸騰したお湯にそうめんを入れ、5~6分間ゆでます。ゆで上がった麺は冷水でもみ洗いしてでんぷんを完全に落とし、水気をしっかり絞ります。

4
ミニトマト適量きゅうり適量いりごま少々適量

器に麺を盛り、脇に氷を添え、あらかじめ攪拌しておいたとろりとした豆乳をたっぷりかけます。トッピングにきゅうりの千切り、ミニトマト、いりごまをのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

544kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
80g
炭水化物
22g
脂質
04

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