🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
プルコギ風の牛肉と、様々な漬け野菜、ほうれん草、そしてピリ辛のビビンバソースをのせて混ぜて食べる韓国式ビビンバ。香ばしく甘酸っぱい味が調和しています。
調理時間
40分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛ひき肉4g
- 濃口醤油1/2カップ
- ごま油3 1/2大さじ
- 酢2大さじ
- 黒砂糖1/8カップ
- しょうが1大さじ
- にんにく3片
- コチュジャン3/4大さじ
- 塩3大さじ
- 砂糖1 1/4大さじ
- きゅうり1/2個
- 大豆もやし2カップ
- ごま3大さじ
- にんじん2カップ
- オリーブオイル少々
- ほうれん草226.8g
- 塩1/2小さじ
- コチュジャン3/4カップ
- 水3大さじ
- 塩1/2小さじ
- ご飯適量
- 卵4個
- わけぎ少々
- ごま少々
- キムチ少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
コチュジャン3/4大さじ牛ひき肉80/20gしょうが1大さじにんにく3片ごま油3 1/2大さじ黒砂糖1/8カップ酢2大さじ
フライパンを中強火で予熱します。牛ひき肉を入れてほぐしながら炒めます。醤油、ごま油、米酢、黒砂糖、おろししょうが、にんにく(みじん切り)、コチュジャンを混ぜてタレを作り、肉に加えて約60秒、タレがシロップ状になるまで煮詰めます。
2
00:00/ 60:00
大豆もやし2カップきゅうり1/2個にんじん2カップ砂糖1 1/4大さじごま3大さじ酢2大さじ塩3大さじ塩1/2小さじ塩1/2小さじ
きゅうりは薄切りにし、塩、砂糖、酢と混ぜて20分以上漬けます。大豆もやしは塩、砂糖、米酢、ごまと混ぜて20分以上漬けます。にんじんは千切りにし、塩、砂糖、酢と混ぜて20分以上漬けます。
3
オリーブオイル少々ほうれん草226.8g
フライパンを中強火で予熱し、オリーブオイルをひきます。洗ったほうれん草と塩ひとつまみ、ごまひとつまみを加え、ほうれん草がしんなりするまで炒めます。
4
コチュジャン3/4大さじコチュジャン3/4カップしょうが1大さじにんにく3片ごま油3 1/2大さじ砂糖1 1/4大さじ塩3大さじ水3大さじ
コチュジャン、水、砂糖、塩、ごま油、にんにく(みじん切り)、おろししょうがをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌してビビンバソースを作ります。コチュジャンが非常に固い場合は水を追加して濃度を調節します。
5
大豆もやし2カップほうれん草226.8gきゅうり1/2個にんじん2カップわけぎ少々キムチ少々ごま3大さじご飯適量
器にご飯を盛り、プルコギ風牛肉、ほうれん草、漬けにんじん、きゅうり、大豆もやし、キムチ、目玉焼き(半熟)、ビビンバソースをのせます。わけぎとごまで飾ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
774kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
66g
炭水化物
14g
脂質
04







