⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
オリーブソーセージ釜飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気のあるソーセージとオリーブの上品な風味が調和した、一味違う釜飯料理です。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 米450g
- 玉ねぎ2/3個
- スパム125g
- ソーセージ5個
- オリーブ200g
- 固形スープの素2個
- めんつゆ1大さじ
- オリーブオイル200g
- 水適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
米450g水適量
米はきれいに洗い、水に30分浸して準備します。時間がない場合は省略しても構いません。
2
玉ねぎ2/3個スパム125g
スパムと玉ねぎは小さく刻んで準備します。細かくしすぎず、粒感が残るように刻むと食感が良くなります。
3
ソーセージ5個オリーブ200g水適量
ソーセージは0.5cm厚さに切り、種なしグリーンオリーブは水で軽く洗って塩気を取ります。
4
オリーブオイル200g玉ねぎ2/3個スパム125g
釜にオリーブオイルをひき、スパムと玉ねぎを入れて炒めます。玉ねぎが透き通るまでしっかり炒めて風味を出します。
5
00:00/ 01:00
固形スープの素2個めんつゆ1大さじ米450g水適量
浸した米を加えて1分ほど一緒に炒め、米と同量の水を注ぎます。固形スープの素とめんつゆを加えて味を調えます。
6
00:00/ 20:00
強火で沸騰させ、沸騰したら弱火にして蓋をし、20分間炊きます。
7
00:00/ 10:00
ソーセージ5個オリーブ200g
火を止め、準備しておいたソーセージとオリーブをご飯の上にのせ、10分間蒸らします。
8
オリーブオイル200g
最後にオリーブオイルを一周回しかけ、材料がよく混ざるように軽く混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1199kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
99g
炭水化物
64g
脂質
04







