⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コンニョックス(豆乳そうめん)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆を使わずに豆腐とピーナッツバターでコクを出した、なめらかなコンニョックス。簡単にミキシングするだけで、冷たい麺料理が楽しめます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐0.5丁
- ピーナッツバター0.5大さじ
- ごま2小さじ
- 牛乳400ml
- そうめん100g
- 氷50g
- 塩0.1大さじ
- 砂糖0.1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ミキサーに豆腐1/2丁を入れ、牛乳400mlを注ぎます。ごま大さじ2とピーナッツバター大さじ1/2を加えてコクを出し、なめらかになるまで撹拌して豆乳スープを作ります。こうして豆を使わずに濃厚なスープが完成します。
2
そうめん100g氷50g
あらかじめ茹でておいたそうめんに氷をのせて、冷たさをプラスします。麺が浸るくらいに撹拌した豆乳スープを注ぎます。氷が溶けてさらにさっぱりします。
3
砂糖0.1大さじ塩0.1大さじ
お好みで塩または砂糖少々を加えて味を調えます。よく混ぜて召し上がれ。塩はしょっぱく、砂糖は甘く楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
875kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
104g
炭水化物
35g
脂質
04







