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コンニョックス(豆乳そうめん)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豆を使わずに豆腐とピーナッツバターでコクを出した、なめらかなコンニョックス。簡単にミキシングするだけで、冷たい麺料理が楽しめます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
コンニョックス(豆乳そうめん)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豆腐0.5丁
  • ピーナッツバター0.5大さじ
  • ごま2小さじ
  • 牛乳400ml
  • そうめん100g
  • 50g
  • 0.1大さじ
  • 砂糖0.1大さじ
02

作り方 をチェック

1

ミキサーに豆腐1/2丁を入れ、牛乳400mlを注ぎます。ごま大さじ2とピーナッツバター大さじ1/2を加えてコクを出し、なめらかになるまで撹拌して豆乳スープを作ります。こうして豆を使わずに濃厚なスープが完成します。

2
そうめん100g50g

あらかじめ茹でておいたそうめんに氷をのせて、冷たさをプラスします。麺が浸るくらいに撹拌した豆乳スープを注ぎます。氷が溶けてさらにさっぱりします。

3
砂糖0.1大さじ0.1大さじ

お好みで塩または砂糖少々を加えて味を調えます。よく混ぜて召し上がれ。塩はしょっぱく、砂糖は甘く楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

875kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
104g
炭水化物
35g
脂質
04

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