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豚肉とノビルのヤンニョム

뽕림이네식탁 のプロフィール写真
つくり手뽕림이네식탁안녕하세요, 뽕림이입니다. 제철 식재료 본연의 맛을 살려 우리 가족이 안심하고 먹을 수 있는 건강한 집밥을 연구합니다. 화려하진 않지만 매일 먹어도 질리지 않는 소박한 레시피들을 꾸준히 기록해 보겠습니다.

この豚肉とノビルのヤンニョムは、春の爽やかな風を感じさせるおかずで、新鮮なノビルのピリッとした香りと柔らかい豚肉の旨味が調和し、口いっぱいに広がる豊かな味わいを提供します。少しの辛さが加わり食欲をそそり、シャキシャキとしたノビルの食感と肉の柔らかさが楽しいハーモニーを奏でます。夜の一人ご飯として手軽に楽しんだり、家族の食事の際にご飯のおかずとして出せば、あっという間に一皿が空になるほどの中毒性があります。お客様を招く時も、このヤンニョムを添えるとテーブルがより華やかになります。

調理時間
20
分量
2人分
評価
3.925
豚肉とノビルのヤンニョム
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ノビル80g
  • 豚ひき肉100g
  • 濃口醤油4大さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • 50ml
  • 砂糖1大さじ
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • 玉ねぎ0.2個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子1.5小さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
クッカンジャン2大さじ豚ひき肉100g50ml濃口醤油4大さじ

鍋に豚ひき肉100g、濃口醤油大さじ4(70ml)、クッカンジャン大さじ2(30ml)、水50mlを入れ、中火にかけます。ヘラで優しく混ぜながら、固まった肉がほぐれるようにします。肉が少し茶色くなり、醤油が染み込んで香りが立ったら、次の工程に進みます。

2
砂糖1大さじ

砂糖大さじ1を加え、中火でそのまま煮続けます。水分が半分ほど飛んでとろみがつき、肉がしっとりと火が通ったら火を止めます。完全に冷まして、材料がよく馴染むようにします。

3
00:00/ 10:00
ノビル80g

ノビルの根元を水に入れて振り、土を落とした後、さっと湯通しします。根元の先の黒い部分と外皮を一つ一つ丁寧に取り除きます。(下処理時間約10分)

4
ノビル80g

根元を水に入れて振り、軽くもみ洗いし、茎の方も振って洗います。この工程を2回繰り返した後、束をほぐして全体をきれいにすすぎ、水気を切ります。ノビルが新鮮で清潔に見えるようにします。

5
ノビル80g玉ねぎ0.2個青唐辛子1個赤唐辛子1個

水気を切ったノビルは約1cmの長さに切り、青唐辛子1本、赤唐辛子1本、玉ねぎ1/4個はみじん切りにして準備します。材料が均等に混ざるよう、大きさを揃えます。

6
粉唐辛子1.5小さじにんにく(みじん切り)1大さじノビル80g玉ねぎ0.2個ごま油1大さじ青唐辛子1個いりごま1大さじ赤唐辛子1個

ボウルに下処理したノビル、みじん切りの青唐辛子、赤唐辛子、玉ねぎを入れ、冷ました豚肉の醤油煮、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を加えてよく混ぜます。(お好みで粉唐辛子小さじ1.5を追加します。)全ての材料がよく絡み、香りがほのかに広がるように混ぜます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

306kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
22g
炭水化物
18g
脂質
04

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