🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
長ねぎたっぷり醤油卵ご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
白髪ねぎをたっぷり入れて、香ばしいねぎ油の風味を生かした超簡単醤油卵ご飯です。普通の醤油卵ご飯より風味が格段に深く、ご飯をおかわりしたくなる魅惑の味です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 卵2個
- 白髪ねぎ20g
- 濃口醤油2大さじ
- えごま油2大さじ
- オリーブオイル5ml
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
白髪ねぎ20g
長ねぎを薄く千切りにして白髪ねぎを準備します。自分で切るのが面倒な場合は市販の白髪ねぎを使うと調理時間を短縮できます。
2
オリーブオイル5ml白髪ねぎ20g
フライパンにオリーブオイルを適量ひき、準備した白髪ねぎをひとつかみたっぷりのせます。ねぎの香りが油に十分移るように軽く炒めます。
3
白髪ねぎ20g卵2個
白髪ねぎの上に卵2個を割り入れ、フライパンの蓋をします。弱火でじっくり加熱すると、ねぎが焦げずに卵が半熟状態で柔らかく仕上がります。
4
卵2個
卵とねぎがほぼ火が通ったら、醤油大さじ2とえごま油大さじ2を全体に回しかけます。醤油がフライパンの熱で少し焦げ付くことで、うま味と風味が一層引き立ちます。
5
ごま5g
最後に香ばしいごまをたっぷりふりかけ、温かいご飯1杯の上に慎重にのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
797kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
72g
炭水化物
46g
脂質