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イ・チャンウォンのご飯泥棒スパムチョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムを潰して甘辛いタレと様々な野菜と一緒に炒めた料理で、白米との相性が抜群のご飯泥棒なおかずです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム1個
- 清酒15ml
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子5個
- 赤唐辛子1個
- 濃口醤油1.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 砂糖1.5大さじ
- 粉唐辛子4.5小さじ
- コチュジャン1大さじ
- いりごま1大さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
スパム1個
スパムの小缶1つを熱湯でさっと茹でて、不純物と油分を取り除きます。茹でたスパムはビニール袋に入れて、手で細かく潰して準備します。
2
スパム1個
長ねぎ1本、玉ねぎ1/2個、青唐辛子5個、赤唐辛子1個をみじん切りにします。野菜を細かく切るとスパムとよく馴染み、食感が良くなります。
3
サラダ油10ml長ねぎ1本玉ねぎ0.5個
フライパンにサラダ油を一周回し入れ、下処理した長ねぎ、玉ねぎ、唐辛子を全て入れて炒めます。野菜の香りが立ち、玉ねぎが透き通るまでしっかり炒めます。
4
スパム1個清酒15ml
野菜がある程度炒まったら、潰しておいたスパムと清酒大さじ1を加えます。清酒を加えるとスパム特有の臭みを抑え、風味を引き立てます。
5
濃口醤油大さじ1.5、砂糖大さじ1.5、粉唐辛子大さじ1.5、コチュジャン大さじ1、こしょう少々を加え、タレが全体に行き渡るように炒めます。タレが焦げないよう中火で手早く混ぜながら炒めることが重要です。
6
いりごま1大さじ
全体的にタレがよく絡み、食欲をそそる色になったら火を止めます。最後にいりごまをたっぷり振りかけて香ばしさを加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1466kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
72g
炭水化物
109g
脂質
04







