🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
セマウル食堂 ヨンタンブルゴギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
炭火の香りが広がる甘辛い豚バラ肉の焼き肉で、炭火焼き特有の風味とパリッとした食感を再現。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 薄切り豚バラ肉180g
- うま味調味料3小さじ
- 牛肉ダシダ1.5大さじ
- 砂糖4大さじ
- すりおろした梨1.5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- コチュジャン2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- みりん1大さじ
- サラダ油15ml
- 粉唐辛子3小さじ
- 水あめ5大さじ
- 水75ml
- 香味油4ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
砂糖4大さじ
うま味調味料大さじ1、牛肉ダシダ大さじ1と小さじ0.5、砂糖大さじ4、すりおろした梨大さじ1.5、濃口醤油大さじ1、コチュジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう小さじ0.5、みりん大さじ1、サラダ油大さじ1、粉唐辛子大さじ1、水あめ大さじ5、水大さじ5、香味油小さじ0.25をボウルにすべて入れ、よく混ぜます。砂糖や粉末が溶けない場合は、かき混ぜながら3回ほど混ぜ、室温で30分置いて自然に溶かします。
2
完成したソースは冷蔵庫で1~3日熟成させると風味が深まりますが、すぐに使用しても構いません。熟成させない場合は、混ぜたソースを大さじ2(約30g)だけ取って使用します。ソース全体を使わず、お好みで調整してください。
3
00:00/ 05:00
薄切り豚バラ肉180gをボウルに入れ、ソース大さじ2を加えてよく和え、5分間漬け込みます。薄切り肉が固まっている状態でソースを加えると、肉がほぐれやすく味が染み込みます。こうして漬けると、焼くときに焦げ付くのを防ぎます。
4
00:00/ 04:00
フライパンを中火で予熱し、油をひかずに漬け込んだ豚バラ肉を入れ、木べらで混ぜながら3~4分間炒めます。肉に火が通り、端が少し焦げ始めたら強火にして炎が立つようにします。薄切り肉はあっという間に火が通るので、頻繁に返しながら焦げないように注意します。
5
00:00/ 00:30
完成したブルゴギをフライパンから皿に取り、トーチで表面を20~30秒間炙って焦げ目をつけます。炎が上がるくらい強く炙ると、炭火焼き特有の香ばしさとパリッとした食感が生まれます。炙ったらすぐに食べるのが最適です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1789kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
174g
炭水化物
126g
脂質
04







