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絶品 鍋包肉(グオバオロウ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと、中はしっとりジューシーな本格的な鍋包肉です。YouTube動画から抽出したレシピのため、元動画の表現と一部異なる場合があります。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚ロース肉500g
- 片栗粉150g
- 水適量
- 塩0.7小さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖4大さじ
- 白酢5大さじ
- 中国醤油0.5小さじ
- 醤油1大さじ
- 揚げ油適量
- にんじん20g
- 生姜10g
- パクチー10g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
片栗粉150g水適量
片栗粉をボウルに入れ、たっぷりの水に20分間浸しておきます。時間が経つと粉が底に沈殿するので、調理の直前に上の水だけを捨てて使用します。
2
00:00/ 10:00
豚ロース肉500g水適量
豚ロース肉を5mm程度の厚さにスライスし、水に10分間浸して血抜きをします。その後、手でしっかりと肉を絞り、余分な水分を完全に取り除いてください。
3
料理酒1大さじ塩0.7小さじ
水気を切った肉に塩と料理酒を加え、手でよく揉み込んで下味をつけます。肉に味が馴染むまで数分間置いておきます。
4
片栗粉150g
沈殿した片栗粉を肉に加え、全体にしっかりと絡めます。さらに少量の油を加えて混ぜることで、揚げた時の油跳ねを防ぎ、衣をより滑らかにします。
5
中国醤油0.5小さじ砂糖4大さじ白酢5大さじ醤油1大さじ水適量塩0.7小さじ
別の容器に砂糖、白酢、水、中国醤油、醤油、塩を入れ、よく混ぜ合わせて合わせ調味料を作ります。砂糖が溶けるまでしっかり混ぜてください。
6
鍋に油を熱し、160度から180度の温度で肉を一枚ずつ丁寧に入れていきます。中火で肉に火が通るまで一度揚げをし、一度取り出します。
7
油の温度をさらに上げ、一度揚げた肉を再び鍋に戻して二度揚げします。衣が黄金色になり、カリッとした質感になるまで短時間で仕上げてください。
8
にんじん20gパクチー10g生姜10g
フライパンを熱して揚げた肉を入れ、合わせ調味料を一気に流し込みます。千切りにしたにんじん、生姜、パクチーを加え、強火で手早く全体を絡めたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1499kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
94g
炭水化物
68g
脂質
04







