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アサクポッパル 春白菜のカクテギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした食感が長続きする春白菜のカクテギ。ごま油のコーティングで水分を防ぎ、最後までパリッとした食感を保ちます。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 春白菜500g
- わけぎ30g
- 玉ねぎ0.5個
- 粉唐辛子6小さじ
- いわしエキス4大さじ
- 梅エキス3大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- ごま油2大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
春白菜500g
春白菜 500gをきれいに洗い、水気をしっかりと振り落として完全に取り除きます。水気が残っているとシャキシャキ感が減るので、徹底的に取り除いてください。
2
春白菜500gごま油2大さじ
水気を取った春白菜にごま油 大さじ2を先に入れ、軽く混ぜてコーティングします。油のコーティングが水分を防ぎ、時間が経ってもしんなりせず、シャキシャキ感を保ちます。
3
春白菜500gわけぎ30g玉ねぎ0.5個
わけぎ 1握りを4~5cmの長さに切り、玉ねぎ 0.5個を薄くスライスして春白菜にすべて加えます。副材料が春白菜とよく合い、味を引き立てます。
4
にんにく(みじん切り)2大さじいわしエキス4大さじ粉唐辛子6小さじ梅エキス3大さじ
粉唐辛子 大さじ6、いわしエキス 大さじ4、梅エキス 大さじ3、にんにく(みじん切り) 大さじ2(たっぷり)を加えます。にんにく(みじん切り)がたっぷり入ることで春白菜特有の風味が生きます。
5
手の力を抜いて、持ち上げては落とすように空気を入れながら優しく混ぜ合わせます。こうすることで葉の間に空気が入り、食感が良くなります。
6
いりごま1大さじ春白菜500gわけぎ30g
いりごまをたっぷり振って仕上げます。わけぎと春白菜を一緒に食べるとより美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
162kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
17g
炭水化物
9g
脂質