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コリコリ食感のホタテのチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販のチヂミミックスに薄切りにしたホタテをのせてこんがり焼き上げた料理で、外はカリッと、ホタテのコリコリした食感が楽しめる一品です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ホタテ貝柱10個
- チヂミミックス1袋
- 水500ml
- サラダ油45ml
- 長ねぎ0.5本
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
水500ml
冷凍ホタテを容器に入れ、水を注いで軽く解凍します。解凍したホタテは調理前に軽く水気を拭き取っておくと、生地とよく密着します。
2
ボウルにチヂミミックス1袋と水500mlを入れ、粉がダマにならないようによく混ぜます。最初はゆるく見えますが、混ぜ続けて生地がしっかりするまで十分にふやかすと、カリッとした食感が生まれます。
3
解凍したホタテを包丁で薄くスライスします。ホタテを薄く切ることで、調理中に生地からはがれず、チヂミと一緒に早く火が通ります。
4
サラダ油45ml
フライパンにサラダ油を多めにひいて熱し、チヂミの生地をひとすくいずつ落とします。その上にスライスしたホタテを1枚ずつのせ、ヘラでぎゅっと押さえながらこんがり焼きます。
5
こしょう0.5小さじ長ねぎ0.5本
生地の上に刻んだ長ねぎとこしょうをふって風味を加え、裏返して反対側も焼きます。ホタテが縮んでこんがり色づくまで、両面を十分に焼いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
452kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
37g
炭水化物
25g
脂質
04







