⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
梨ジュース入りチョルミョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
梨ジュースを加えたタレが強烈で中毒性のある味を出すチョルミョンです。意外な組み合わせながら、一口食べると驚くほど美味しいです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- チョルミョン1人分
- 大豆もやし200g
- えごまの葉1枚
- ゆで卵1個
- きざみのり1大さじ
- ごま5g
- コチュジャン1大さじ
- 醤油1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 砂糖1大さじ
- 酢2大さじ
- 梨ジュース1カップ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
チョルミョン1人分
チョルミョンはくっついた麺を一本一本ほぐして準備します。ほぐさずに入れると後で全部固まるので、事前にほぐしておくことが重要です。
2
00:00/ 05:00
チョルミョン1人分
沸騰したお湯にチョルミョンを入れ、2分茹でてもやしをひとつかみ加えて、さらに3分茹でます。もやしのシャキシャキした食感のため、麺と一緒に最後に加えます。
3
チョルミョン1人分
茹でたチョルミョンともやしを冷水でしっかり洗って水気を切り、器に盛っておきます。こうして洗うと麺がコシがあり冷たく仕上がります。
4
梨ジュース1カップ
醤油大さじ1、砂糖大さじ1、酢大さじ2、粉唐辛子大さじ1、コチュジャン大さじ1を入れ、紙コップ1杯分の梨ジュースを加えます。ごま油少々加えて、すべてよく混ぜてタレを作ります。
5
チョルミョン1人分えごまの葉1枚きざみのり1大さじゆで卵1個ごま5g
準備したチョルミョンにタレをかけて和えます。えごまの葉を切って加え、きざみのり、ゆで卵、いりごまをのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
972kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
155g
炭水化物
26g
脂質