🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
ヨンドゥ ドライブライニング 豚肩ロースステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ヨンドゥのドライブライニングで柔らかくジューシーな食感の豚肩ロースステーキ。エゴマの葉のチミチュリと炒めた野菜を添えて、旨味と爽やかさが調和します。
調理時間
60分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 韓国産豚肩ロース300g
- アスパラガス80g
- 玉ねぎ0.5個
- マッシュルーム6個
- ヨンドゥ1大さじ
- えごまの葉12枚
- アンチョビ50g
- 塩0.1大さじ
- レモン汁1.5大さじ
- オリーブオイル5大さじ
- にんにく2個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 160:00
韓国産豚肩ロース300gヨンドゥ1大さじ
韓国産豚肩ロースの全面にヨンドゥ 大さじ1をまんべんなく塗り、冷蔵庫で40分から2時間ほど乾燥させます。ドライブライニングにより肉の水分が表面に出て、再び内部に浸透し、柔らかく美味しい食感を作ります。水分がしっかり浸透したことを確認します。
2
エゴマの葉12枚をやや粗めに刻んでボウルに入れ、アンチョビ1尾を刻んで加えます。にんにく2片をすりおろして加え、オリーブオイル大さじ5、こしょう少々、塩2g、レモン汁半個分を加えてよく混ぜます。韓国人の味覚に合うエゴマの葉のチミチュリが完成します。
3
00:00/ 05:00
乾燥させた肩ロースの中心に温度計を差し、80度のオーブンに入れて中心温度が45度(約47度まで上がる)になるまで5分ほど加熱します。内部がまだ生肉の状態で残るようにします。オーブンから取り出します。
4
鋳鉄フライパンに油をひき、脂身の面から中弱火でゆっくり焼き、表面がクリスピーで脂が染み出てくるまで焼きます。好みの焼き加減になったら火を止めます。肉を取り出してレストします。
5
00:00/ 04:00
こしょう0.5小さじ塩0.1大さじ
玉ねぎ70g、マッシュルーム6個、アスパラガス4本を塩とこしょうで味付けして炒め、柔らかくなるまで加熱します。野菜に味がなじんで艶が出るまで、中火で3〜4分混ぜながら炒めます。火を止めます。
6
皿に炒めた野菜を敷き、レストした肉を一口大に切って盛り付けます。中央にエゴマの葉のチミチュリをたっぷり乗せて完成です。肉の内部が66度でジューシーに焼けていることを確認します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1517kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
19g
炭水化物
128g
脂質
04







