🍲 二日酔いごはん
牛肉とワカメのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛肉の旨味が染み込んだ濃厚なスープと、コリコリしたワカメの食感が調和したスープです。何度も試行錯誤の末に辿り着いた、あっさりとした味わいが特徴です。
調理時間
25分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛肉200g
- 乾燥ワカメ30g
- ごま油2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水1500ml
- いわしエキス2大さじ
- クッカンジャン2大さじ
- テンジャン1大さじ
02
作り方 をチェック
1
乾燥ワカメ30g水1500ml
乾燥ワカメを水に十分に浸して戻し、柔らかくした後、水気を切って適当な大きさに切って準備します。事前に戻さないとワカメが硬くなり、スープが濁ることがあります。このように準備したワカメを使用します。
2
ごま油2大さじ牛肉200g
鍋にごま油をひき、弱火で牛肉を入れて炒めます。肉の色が変わり、油が回るまで炒めて臭みを取ります。弱火を保ち、肉が硬くならないようにします。
3
00:00/ 02:00
にんにく(みじん切り)1大さじ
炒めた肉ににんにく(みじん切り)を加え、香りが立つまで炒めたら、準備したワカメを加えて一緒に炒めます。ワカメが油でコーティングされ、スープが濃厚になるよう、1〜2分混ぜながら炒めます。この工程がスープの深い味わいを引き出す鍵です。
4
00:00/ 15:00
水1500ml
水をたっぷり加えて強火で沸かし、最初に出てくるアクを取り除きます。中火に落としてじっくり煮込み、材料の旨味を引き出します。約15分ほど煮て、ワカメが柔らかくなるまで続けます。
5
00:00/ 05:00
クッカンジャン2大さじいわしエキス2大さじテンジャン1大さじ
いわしエキス、クッカンジャン、テンジャンを加えて味を調え、さらに5分ほど煮ます。スープが沸騰して調味料が均一に馴染んだら火を止めます。味が濃くなりすぎないよう、最後に味見をして調整します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
210kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
6g
炭水化物
17g
脂質