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牛肉キムチ餃子チョンゴル

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つくり手컬러푸드빨주노초파남보, 색색의 채소와 과일을 골고루 섭취합니다. 항산화 성분이 풍부한 컬러푸드 식단을 통해 더욱 건강하고 젊게 사는 비결을 공유합니다.

寒い冬の日に家族と温かく囲んで楽しむのにぴったりな牛肉キムチ餃子チョンゴルです。キムチ餃子と肉餃子のコシと柔らかな食感が牛肉の旨味と調和し、ピリッと濃厚なスープが口いっぱいに広がります。牛骨スープと煮干しだしの深い旨味に白菜のシャキシャキ感ともやしの爽やかな清涼感が加わり、一口ごとに温かい熱気とスパイシーな風味が全身に広がり疲れを癒します。雪の降る夜にぐつぐつ煮込んで食べたり、おもてなしの際の頼りになる一品としても最適で、二日酔いの朝にもおすすめです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
4.514
牛肉キムチ餃子チョンゴル
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 肉餃子7個
  • キムチ餃子7個
  • 白菜150g
  • 大豆もやし150g
  • 牛肉200g
  • 長ねぎ1本
  • えのきだけ100g
  • 牛骨スープ350ml
  • 煮干しだし500ml
  • 粉唐辛子7.5小さじ
  • アミの塩辛1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 料理酒2大さじ
02

作り方 をチェック

1
白菜150g牛肉200g大豆もやし150gえのきだけ100g

白菜を食べやすい大きさに切って準備します。長ねぎは斜め切りにしておきます。大豆もやしは流水でよく洗い水気を切ります。牛肉はキッチンペーパーで軽く押さえて血抜きをします。えのきだけは根元を切り落とし、軽くほぐします。

2
にんにく(みじん切り)1大さじ料理酒2大さじアミの塩辛1大さじ

ボウルに粉唐辛子大さじ2.5、アミの塩辛大さじ1(またはクッカンジャン/ツナ醤油大さじ1.5)、にんにく(みじん切り)大さじ1、料理酒大さじ2を入れてよく混ぜ、なめらかな合わせ調味料を作ります。調味料が均一に混ざり、スパイシーで香ばしい香りが立つまで混ぜます。

3
肉餃子7個キムチ餃子7個白菜150g牛肉200g大豆もやし150gえのきだけ100g

深さの浅いチョンゴル鍋の底に大豆もやしを均等に敷きます。その上に切った白菜、斜め切りの長ねぎ、牛肉、肉餃子、キムチ餃子、えのきだけを彩りよく並べます。材料が互いになじんで美しく配置されるようにします。

4
00:00/ 08:00
煮干しだし500ml牛骨スープ350ml

鍋に牛骨スープ350mlと煮干しだし500ml(合計800ml)を注ぎます。作った合わせ調味料を中央にのせます。中火で7〜8分間煮込み、材料に火が通りスープが赤く色づき香ばしい味が染み出るまでぐつぐつ煮ます。お好みでこしょうを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

799kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
62g
炭水化物
37g
脂質
04

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