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ソン・シギョンの超簡単キャベツ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ソン・シギョンが絶賛したレシピで、大きめに切ったキャベツを蒸し炒めにし、バターと醤油で風味を最大限に引き出したヘルシーな一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ソン・シギョンの超簡単キャベツ丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ1玉
  • オリーブオイル適量
  • 少々
  • こしょう少々
  • 少々
  • まぐろエキス1大さじ
  • ペペロンチーノ少々
  • バター10g
  • 玄米1杯
02

作り方 をチェック

1
キャベツ1玉

キャベツを大きめの一口大に切って準備します。小さく切りすぎると炒めた時の食感が悪くなるので、大きめに切るのがポイントです。

2
オリーブオイル適量キャベツ1玉こしょう少々少々

フライパンにオリーブオイルを多めにひき、切ったキャベツを入れます。その上に塩とこしょうを振って下味をつけ、軽く炒めます。

3
キャベツ1玉少々

フライパンに水を少々加え、キャベツを蒸し炒めにします。水を加えることでキャベツが焦げず、中までしっとり柔らかく仕上がり、食感が良くなります。

4
キャベツ1玉

キャベツがしんなりしてきたら、醤油大さじ1とまぐろエキス大さじ1を加え、全体にうま味が行き渡るように混ぜ合わせます。

5
ペペロンチーノ少々

お好みでペペロンチーノや青唐辛子を加えて辛味をプラスし、最後にバター10gを加えて溶かし、香ばしい風味を付けます。

6

器に玄米ご飯を盛り、その上に完成したキャベツ炒めをたっぷりのせて完成です。おかずとしてそのまま食べても、丼として混ぜて食べても美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1339kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
162g
炭水化物
26g
脂質
04

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