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超簡単ソーセージ野菜炒め(ソーヤ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ウインナーソーセージとシャキシャキ野菜を甘酸っぱいソースで炒めた国民のおかず兼おつまみです。コチュジャンを少々加えて脂っこさを抑え、うま味をプラスしたのが特徴です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ウインナーソーセージ300g
- にんにく10個
- 玉ねぎ0.5個
- 青ピーマン0.5個
- 赤ピーマン0.5個
- ケチャップ5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- 水30ml
- 水あめ2大さじ
- サラダ油15ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ウインナーソーセージ300gにんにく10個玉ねぎ0.5個
ウインナーソーセージは味が染み込みやすいように切り込みを入れ、にんにくは薄切りにします。玉ねぎとピーマンはソーセージと同じくらいの大きさに角切りにして準備します。
2
にんにく10個
油をひいたフライパンに薄切りにんにくを先に入れて炒め、切り込みを入れたソーセージを加えて中弱火で炒めます。ソーセージの切り口が開き、にんにくがきつね色になるまで加熱します。
3
にんにく10個玉ねぎ0.5個
にんにくとソーセージが十分に火が通ったら、下ごしらえした玉ねぎとピーマンを加えます。玉ねぎが透き通り、軽く火が通るまでさらに炒めます。
4
コチュジャン小さじ1/2、ケチャップ大さじ5、濃口醤油大さじ1、水大さじ2をフライパンに入れ、材料と調味料がなじむようによく混ぜながら炒めます。
5
いりごま1大さじ
最後に水あめ大さじ2を加えて照りを出し、軽くひと炒めして仕上げます。完成した料理を器に盛り、いりごまをふりかけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
677kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
46g
炭水化物
47g
脂質
04







