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メロの醤油焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

居酒屋の高級メニューであるメロの醤油焼きを自宅で楽しめるレシピ。脂ののったメロと塩気のある醤油だれの相性が抜群です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
メロの醤油焼き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • みりん250ml
  • 濃口醤油200ml
  • オリーブオイル適量
  • マルドン塩少々
  • こしょう少々
  • にんにく10片
  • レモン0.3個
  • わさび少々
  • ラッキョウ少々
02

作り方 をチェック

1

メロの皮側についている鱗を包丁で丁寧にこそげ落とします。鱗が大きいので、衝撃を感じるくらいしっかり取り除くと食感が良くなります。

2

鱗を取ったメロを冷水で洗い、残った鱗や汚れをきれいに洗い流します。

3

解凍シートやキッチンペーパーを使って、メロの水分を完全に拭き取ります。水分がないとタレがよく染み込みます。

4

トレーにみりん250mlと濃口醤油200mlを注ぎ、よく混ぜて醤油だれを準備します。

5

準備したタレにメロを入れ、上面までタレが十分に染み込むようにキッチンペーパーをかぶせます。その上からスプーンでタレをさらにかけます。

6
00:00/ 4320:00

トレーをラップで包み、冷蔵庫で24時間から48時間しっかり熟成させます。熟成時間が長いほど味が深まります。

7

熟成が終わったメロを取り出し、流水で軽く洗って表面の余分なタレを落とします。

8

焼くときに油が跳ねるのを防ぐため、キッチンペーパーでメロの水分を再度しっかり拭き取ります。

9
オリーブオイル適量

フライパンにオリーブオイルを多めにひいて予熱し、メロをのせます。中火でこんがりと焼き始めます。

10
マルドン塩少々こしょう少々

メロの上面にマルドン塩とこしょうを均等にふり、味を加えます。メロ自体の脂が上がってくるまで待ちます。

11
にんにく10片

メロを裏返し、にんにく(丸ごと)を加えて一緒に焼きます。居酒屋で見るようなこんがりした色になるまで、前後を返しながら十分に火を通します。

12
ラッキョウ少々レモン0.3個わさび少々

焼き上がったメロを皿に盛り、トーチで表面を軽く焦がすように焼いて香ばしさを加えます。レモン、わさび、ラッキョウを添えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2912kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
19g
炭水化物
10g
脂質
04

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