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メロの醤油焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
居酒屋の高級メニューであるメロの醤油焼きを自宅で楽しめるレシピ。脂ののったメロと塩気のある醤油だれの相性が抜群です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- みりん250ml
- 濃口醤油200ml
- オリーブオイル適量
- マルドン塩少々
- こしょう少々
- にんにく10片
- レモン0.3個
- わさび少々
- ラッキョウ少々
02
作り方 をチェック
1
メロの皮側についている鱗を包丁で丁寧にこそげ落とします。鱗が大きいので、衝撃を感じるくらいしっかり取り除くと食感が良くなります。
2
鱗を取ったメロを冷水で洗い、残った鱗や汚れをきれいに洗い流します。
3
解凍シートやキッチンペーパーを使って、メロの水分を完全に拭き取ります。水分がないとタレがよく染み込みます。
4
トレーにみりん250mlと濃口醤油200mlを注ぎ、よく混ぜて醤油だれを準備します。
5
準備したタレにメロを入れ、上面までタレが十分に染み込むようにキッチンペーパーをかぶせます。その上からスプーンでタレをさらにかけます。
6
00:00/ 4320:00
トレーをラップで包み、冷蔵庫で24時間から48時間しっかり熟成させます。熟成時間が長いほど味が深まります。
7
熟成が終わったメロを取り出し、流水で軽く洗って表面の余分なタレを落とします。
8
焼くときに油が跳ねるのを防ぐため、キッチンペーパーでメロの水分を再度しっかり拭き取ります。
9
オリーブオイル適量
フライパンにオリーブオイルを多めにひいて予熱し、メロをのせます。中火でこんがりと焼き始めます。
10
マルドン塩少々こしょう少々
メロの上面にマルドン塩とこしょうを均等にふり、味を加えます。メロ自体の脂が上がってくるまで待ちます。
11
にんにく10片
メロを裏返し、にんにく(丸ごと)を加えて一緒に焼きます。居酒屋で見るようなこんがりした色になるまで、前後を返しながら十分に火を通します。
12
ラッキョウ少々レモン0.3個わさび少々
焼き上がったメロを皿に盛り、トーチで表面を軽く焦がすように焼いて香ばしさを加えます。レモン、わさび、ラッキョウを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2912kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
19g
炭水化物
10g
脂質
04







