🍶 おつまみ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
トンカスキムチ鍋
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でコクのあるキムチスープに、サクサクのトンカスと香ばしいチーズが絡み合う一品。食べ応えのあるメイン料理やおつまみに最適です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トンカス1個
- キムチ75g
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ0.3個
- 卵1個
- チェダーチーズ20g
- 粉唐辛子6小さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 水500ml
- 醤油1大さじ
- ツナ缶汁2大さじ
- ダシダ1.5小さじ
- サラダ油30ml
- パセリパウダー1g
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ0.5本玉ねぎ0.3個
長ねぎは小口切りにし、玉ねぎは0.5cm幅の千切りにします。野菜の食感を残すため、あまり薄く切りすぎないようにしてください。
2
サラダ油30ml長ねぎ0.5本
鍋にサラダ油をひき、切った長ねぎを入れてねぎ油を作ります。香りが立ったら粉唐辛子大さじ2を加え、焦がさないように弱火で炒めてコチュ油を作ります。
3
キムチ75g玉ねぎ0.3個
できたコチュ油に玉ねぎ、キムチ、砂糖大さじ0.5を加えます。玉ねぎが透き通り、キムチが油を吸ってしんなりするまで、中火でしっかり炒めます。
4
00:00/ 05:00
水500mlを注ぎ、醤油大さじ1、ツナ缶汁大さじ2、ダシダ小さじ0.5を加えて味を調えます。スープがよく出るよう、中火で約5分ほどコトコト煮ます。
5
トンカス1個
トンカスをきつね色に揚げ、食べやすい大きさに切ります。市販の冷凍トンカスを使うと手軽です。スープに入れる前に油を軽く切っておきます。
6
00:00/ 02:00
パセリパウダー1gトンカス1個卵1個
煮立ったスープの上に切ったトンカスをのせ、その上にチーズ1枚と溶き卵を均等にかけます。蓋をして弱火で2分ほど煮て、チーズと卵が程よく固まったらパセリパウダーを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1073kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
70g
炭水化物
75g
脂質