Cookuru
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トンカスキムチ鍋

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛でコクのあるキムチスープに、サクサクのトンカスと香ばしいチーズが絡み合う一品。食べ応えのあるメイン料理やおつまみに最適です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
トンカスキムチ鍋
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • トンカス1個
  • キムチ75g
  • 長ねぎ0.5本
  • 玉ねぎ0.3個
  • 1個
  • チェダーチーズ20g
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 500ml
  • 醤油1大さじ
  • ツナ缶汁2大さじ
  • ダシダ1.5小さじ
  • サラダ油30ml
  • パセリパウダー1g
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ0.5本玉ねぎ0.3個

長ねぎは小口切りにし、玉ねぎは0.5cm幅の千切りにします。野菜の食感を残すため、あまり薄く切りすぎないようにしてください。

2
サラダ油30ml長ねぎ0.5本

鍋にサラダ油をひき、切った長ねぎを入れてねぎ油を作ります。香りが立ったら粉唐辛子大さじ2を加え、焦がさないように弱火で炒めてコチュ油を作ります。

3
キムチ75g玉ねぎ0.3個

できたコチュ油に玉ねぎ、キムチ、砂糖大さじ0.5を加えます。玉ねぎが透き通り、キムチが油を吸ってしんなりするまで、中火でしっかり炒めます。

4
00:00/ 05:00

水500mlを注ぎ、醤油大さじ1、ツナ缶汁大さじ2、ダシダ小さじ0.5を加えて味を調えます。スープがよく出るよう、中火で約5分ほどコトコト煮ます。

5
トンカス1個

トンカスをきつね色に揚げ、食べやすい大きさに切ります。市販の冷凍トンカスを使うと手軽です。スープに入れる前に油を軽く切っておきます。

6
00:00/ 02:00
パセリパウダー1gトンカス1個1個

煮立ったスープの上に切ったトンカスをのせ、その上にチーズ1枚と溶き卵を均等にかけます。蓋をして弱火で2分ほど煮て、チーズと卵が程よく固まったらパセリパウダーを振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1073kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
70g
炭水化物
75g
脂質