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明太子の卵スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

明太子の塩気とうま味、卵のふんわりとした食感が調和した温かいスープです。シンプルな材料で手早く作れる家庭料理です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
明太子の卵スープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 明太子70g
  • 2個
  • スープの素2大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 昆布10g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 400ml
02

作り方 をチェック

1

鍋に水2カップを注ぎ、スープの素大さじ2とクッカンジャン大さじ1を入れて中火で煮ます。だしが出始めたら強火にします。この基本だしを作ったら、次の材料を加えます。

2
00:00/ 10:00
昆布10g

昆布1枚を加えて5分間煮たら、だしを取った昆布を取り出します。昆布がだしにうま味を加えるので、正確に5分煮て透明になるまで保ちます。この工程でだしが澄んで深い味わいになります。

3
00:00/ 00:30
2個

強火にして卵2個を溶き入れて、軽く混ぜます。卵が均一に広がってふんわりとした糸状になるまで、約30秒煮ます。強火で素早く溶き入れると、卵が広がりすぎず食感が活きます。

4
00:00/ 02:00
明太子70g

千切りにした玉ねぎ1/2個と明太子70gを加えて煮込み、表面に浮かぶアクを取り除きます。明太子がだしに溶け出して塩気が染み込むまで、1〜2分煮ます。アクを取るとスープが澄みます。

5
00:00/ 00:30
長ねぎ1本

長ねぎ1つかみを小口切りにして加え、さらに30秒煮て味を調えます。長ねぎの香りが広がりスープが完成したら火を止めます。塩気が強くなりすぎないよう、最後に長ねぎで仕上げるとさわやかな仕上がりになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

160kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
9g
炭水化物
7g
脂質
04

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