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エリンギのカツ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エリンギを茹でて広げ、ライスペーパーで包んで揚げた料理で、お肉に負けないもちもちとした食感とサクサクの衣のハーモニーが絶品です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
エリンギのカツ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • エリンギ150g
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ライスペーパー3枚
  • 天ぷら粉60g
  • 120ml
  • パン粉110g
  • サラダ油480ml
02

作り方 をチェック

1
エリンギ150g

沸騰したお湯にエリンギを入れ、しんなりする程度にさっと茹でます。こうすることで、きのこが柔らかくなり、後のカットで割れずにきれいに広げられます。

2
エリンギ150g

茹でたエリンギの根元を切り落とし、縦方向に深く切り込みを入れて、本を開くように広い板状にします。

3
エリンギ150g

広げたエリンギの内側に、縦横に細かく格子状の切り込みを入れます。切り込みを深く入れるほど、お肉のようなコリコリした食感が際立ちます。

4
エリンギ150gこしょう0.5小さじ0.5大さじ

切り込みを入れたエリンギの内側に、塩とこしょうをまんべんなく振って下味をつけます。きのこの水分と馴染んで味がよく染み込みます。

5
ライスペーパー3枚エリンギ150g120ml

冷水に浸して柔らかくしたライスペーパーで、下味をつけたエリンギをしっかり包みます。ライスペーパーは揚げる際に水分を閉じ込め、外はカリッと中はジューシーな食感を作り出します。

6
エリンギ150g天ぷら粉60gパン粉110g120ml

天ぷら粉と水を混ぜて作った衣にエリンギをたっぷりくぐらせ、パン粉を前後にたっぷりとまぶし、手でぎゅっと押さえて固定します。

7
エリンギ150gサラダ油480ml

フライパンにサラダ油をたっぷり注ぎ、中火で予熱したら、エリンギを入れて前後に返しながら、きつね色でサクサクになるまで揚げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

4989kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
164g
炭水化物
485g
脂質
04

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