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トッカルビ及びトッカルビステーキ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛肉と豚肉を混ぜて肉汁豊かで、豆腐を加えて食感が柔らかい手作りトッカルビとステーキ丼です。

調理時間
40
分量
5人分
評価
0.00
トッカルビ及びトッカルビステーキ丼
01

材料 をそろえる

5人分
5人分
  • 牛ひき肉750g
  • 豚ひき肉750g
  • 玉ねぎ2.7個
  • 長ねぎ4本
  • にんじん1個
  • 豆腐1.3丁
  • 濃口醤油8大さじ
  • 料理酒8大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 水あめ適量
  • にんにく(みじん切り)適量
  • ごま油5大さじ
  • もち米粉5大さじ
  • サラダ油たっぷり
  • 0.5カップ
  • 白米ご飯5杯
  • 卵黄5個
02

作り方 をチェック

1
にんじん1個玉ねぎ2.7個長ねぎ4本

にんじん、玉ねぎ、長ねぎをできるだけ細かくみじん切りにします。ミキサーがあれば粗めに挽いてもよいです。

2

ボウルに濃口醤油大さじ9、料理酒大さじ9、砂糖大さじ2、水あめ大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ3、ごま油大さじ5を入れて混ぜます。

3
牛ひき肉750g豚ひき肉750g豆腐1.3丁

牛ひき肉と豚ひき肉を加え、布巾で水気をしっかり絞った豆腐を加えます。豆腐を加えると食感が格段に柔らかくなります。

4

もち米粉大さじ5を加えて肉だねがよくまとまるようにこね、みじん切りにした野菜を加えてさらによくこねます。

5

だねを丸めて平たくしたトッカルビの形と、厚めのステーキの形にそれぞれ成形します。

6
サラダ油たっぷり

熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、トッカルビをのせて中火でこんがりと焼きます。

7
00:00/ 08:00
0.5カップ

ステーキバージョンは片面がこんがりしたら裏返し、水1/2カップを加えて蓋をし、中火で水がなくなるまで6~8分焼き、中までしっとりと火を通します。

8

フライパンに濃口醤油大さじ6、料理酒大さじ6、砂糖大さじ3を入れて煮立ててソースを作り、ご飯の上にステーキとともに盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1367kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
105g
炭水化物
76g
脂質
04

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