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トッカルビ及びトッカルビステーキ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛肉と豚肉を混ぜて肉汁豊かで、豆腐を加えて食感が柔らかい手作りトッカルビとステーキ丼です。
調理時間
40分
分量
5人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
5人分
5人分
- 牛ひき肉750g
- 豚ひき肉750g
- 玉ねぎ2.7個
- 長ねぎ4本
- にんじん1個
- 豆腐1.3丁
- 濃口醤油8大さじ
- 料理酒8大さじ
- 砂糖2大さじ
- 水あめ適量
- にんにく(みじん切り)適量
- ごま油5大さじ
- もち米粉5大さじ
- サラダ油たっぷり
- 水0.5カップ
- 白米ご飯5杯
- 卵黄5個
02
作り方 をチェック
1
にんじん1個玉ねぎ2.7個長ねぎ4本
にんじん、玉ねぎ、長ねぎをできるだけ細かくみじん切りにします。ミキサーがあれば粗めに挽いてもよいです。
2
ボウルに濃口醤油大さじ9、料理酒大さじ9、砂糖大さじ2、水あめ大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ3、ごま油大さじ5を入れて混ぜます。
3
牛ひき肉750g豚ひき肉750g豆腐1.3丁
牛ひき肉と豚ひき肉を加え、布巾で水気をしっかり絞った豆腐を加えます。豆腐を加えると食感が格段に柔らかくなります。
4
もち米粉大さじ5を加えて肉だねがよくまとまるようにこね、みじん切りにした野菜を加えてさらによくこねます。
5
だねを丸めて平たくしたトッカルビの形と、厚めのステーキの形にそれぞれ成形します。
6
サラダ油たっぷり
熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、トッカルビをのせて中火でこんがりと焼きます。
7
00:00/ 08:00
水0.5カップ
ステーキバージョンは片面がこんがりしたら裏返し、水1/2カップを加えて蓋をし、中火で水がなくなるまで6~8分焼き、中までしっとりと火を通します。
8
フライパンに濃口醤油大さじ6、料理酒大さじ6、砂糖大さじ3を入れて煮立ててソースを作り、ご飯の上にステーキとともに盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1367kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
105g
炭水化物
76g
脂質
04







