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🍽️ ひとりごはん

超簡単チュンムキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

パリパリの大根の浅漬けと茹でたイカ、さつま揚げを甘辛いヤンニョムで和えたチュンムキンパのおかず。パレギムにご飯と一緒に巻いて食べるシンプルな統営の代表的な料理。

調理時間
40
分量
1人分
評価
0.00
超簡単チュンムキンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 大根0.3個
  • 0.5大さじ
  • 4大さじ
  • 水あめ3大さじ
  • いか1杯
  • さつま揚げ300g
  • 粉唐辛子12小さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油1.5大さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
0.5大さじ

大根100gを指の節くらいの大きさに切り、塩小さじ1/2、酢大さじ2、水あめ大さじ2を加えて30分間漬けます。しんなりしないように塩は少なめにして、パリパリした食感を生かします。

2
00:00/ 02:00

イカ1杯を沸騰したお湯で1分間茹で、水気を切った後、食べやすい大きさに切ります。茹で時間が長いと硬くなるので、正確に1分だけにします。

3
00:00/ 01:00

さつま揚げ1袋を沸騰したお湯で1分間茹で、水気を切った後、食べやすい大きさに切ります。茹でることで生臭さを取り除き、もちもちした食感を保ちます。

4
さつま揚げ300g大根0.3個

漬けた大根を水でよく洗い、水気を切って、茹でたイカとさつま揚げと一緒にボウルに入れます。こうすると漬けすぎの味になりません。

5
いりごま1大さじ

粉唐辛子大さじ4、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1.5、梅シロップ大さじ2、酢大さじ2、砂糖大さじ1、水あめ大さじ1を混ぜてヤンニョムを作り、材料に加えてよく和えます。いりごまを少々ふりかけて仕上げます。

6

炊いたご飯に塩少々、ごま油少々、いりごま少々を加えて軽く味をつけます。味をつけなくてもいいですが、こうすると風味が引き立ちます。

7

味をつけたご飯をパレギムで巻いてチュンムキンパを完成させます。串に刺して食べるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1230kcal
エネルギー
80g
たんぱく質
174g
炭水化物
29g
脂質