⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チンジュネンミョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷たくて旨味のある深いスープに、柔らかい卵のチヂミとシャキシャキのきゅうり・梨のトッピングが合わさった甘酸っぱい味わい。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷麺1人分
- きゅうり1個
- 梨0.5個
- 豚ヒレ肉50g
- こしょう0.5小さじ
- マジックシーズニング5g
- 重曹5g
- 卵3個
- でんぷん10g
- 水500ml
- ほんだし5g
- あさりのだし2小さじ
- 砂糖0.7大さじ
- 酢1大さじ
- サラダ油10ml
- 粉唐辛子1小さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個豚ヒレ肉50g梨0.5個
きゅうりはきれいに洗って千切りにし、梨は使う分だけ千切りにしてトッピングにします。豚ヒレ肉は薄切りにします。
2
00:00/ 30:00
豚ヒレ肉50g重曹5g
豚ヒレ肉にこしょう少々、マジックシーズニング少々、重曹少々を加えて混ぜ、20〜30分漬けて肉を柔らかくします。重曹を入れても臭みはなく、食感が柔らかくなります。
3
でんぷん10g
卵3個を溶きほぐし、マジックシーズニング大さじ1を加えてよく混ぜます。漬けておいた肉を卵液に絡め、でんぷんを薄くまぶしてボリュームを出します。
4
あさりのだし2小さじ
鍋に水500mlを入れ、ほんだし少々、マジックシーズニング大さじ1、あさりのだし小さじ1、砂糖小さじ1を加えて煮ます。あさりのだしで魚介ベースの旨味を出し、スープがチンジュネンミョンの味に近づきます。
5
00:00/ 02:00
フライパンにサラダ油小さじ2をひき、弱火で卵液をまとった肉を入れ、中火〜中弱火で焼きます。卵液がふんわりと固まってきたら、ヘラで裏返し、ふわふわの食感になるまで1〜2分焼きます。
6
冷麺1人分水500ml
焼いたチヂミをまな板に取り、切って準備します。冷麺を茹でて冷水で洗い、水気を切ります。
7
きゅうり1個冷麺1人分梨0.5個
器に茹でた冷麺を盛り、きゅうりの千切り、梨の千切り、チヂミをのせます。スープを注ぎ、ごま少々をふります。
8
粉唐辛子1小さじ冷麺1人分
別に合わせ調味料として、冷麺のスープ2おたま、粉唐辛子小さじ1、砂糖小さじ1、うま味調味料少々、酢小さじ1を加えて混ぜます。時間が経って粉唐辛子がふやけてとろみがついたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1114kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
153g
炭水化物
38g
脂質
04







