⚡ 時短・簡単料理
超絶品 定食屋風きゅうりの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたきゅうりの食感にピリ辛甘酸っぱい味付けが絶妙に合う、定食屋スタイルの副菜です。きゅうりのイガを取り除き、両端を処理することで苦味がなく、あっさりとした味わいに仕上がります。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★4.5(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり2個
- 玉ねぎ1個
- 天日塩1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子2小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 梅エキス1大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- 醸造酢2大さじ
- 砂糖1大さじ
- ごま油0.5大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり2個天日塩1大さじ
きゅうりをきれいに洗い、ゴム手袋をはめて、表面の柔らかいイガをこすり落とします。天日塩や他の道具を使うと皮に傷がつき、早くしなびてしまうので避けてください。こうすることで、きゅうりがシャキシャキに保たれます。
2
きゅうり2個
きゅうりの両端を切り落とし、苦味成分を取り除きます。両端は苦味が強いので、必ず処理してください。この工程で、あっさりとした味わいが引き立ちます。
3
きゅうり2個
準備したきゅうり2本を薄い輪切りにします。玉ねぎ1個も薄切りにし、きゅうりと一緒にボウルに入れます。野菜が均等に塩もみされるよう、切り口の大きさを揃えてください。
4
00:00/ 05:00
きゅうり2個玉ねぎ1個
天日塩大さじ1を加え、きゅうりと玉ねぎをよく混ぜ合わせ、5分ほど塩もみします。塩が野菜に浸透して水分が出ると、シャキシャキ感が増します。塩もみ後、水を注いで塩気を洗い流してください。
5
きゅうり2個
塩もみしたきゅうりに水を注いで塩気を抜き、ざるで水気をしっかり切ります。ボウルに移し、手で軽く絞って水気を取り除いてください。水気が多いと調味料が薄まります。
6
きゅうり2個いりごま1大さじ玉ねぎ1個
水気を切ったきゅうりと玉ねぎに、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、梅エキス大さじ1、オリゴ糖大さじ2、醸造酢大さじ2、砂糖大さじ1を加え、ごま油小さじ1/2を加えます。いりごまをふりかけ、全体をよく混ぜ合わせて完成です。調味料が野菜に均等に絡むと、甘辛酸っぱい味わいが完璧になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
233kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
46g
炭水化物
6g
脂質