👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エゴマの葉と長ねぎの香りが生きるホユンシェフの超簡単チェユポックム(豚肉炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カレー粉で風味をプラスし、長ねぎとエゴマの葉の香りを生かしたホユンシェフの超簡単チェユポックム(豚肉炒め)のレシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚もも肉300g
- 砂糖2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- みりん3大さじ
- 醤油3大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- こしょう少々
- カレー粉1小さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- えごまの葉10枚
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
ボウルに砂糖大さじ2、オリゴ糖大さじ1、みりん大さじ3、醤油大さじ3、粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ2、オイスターソース大さじ1、こしょう少々、カレー粉小さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。糖分を先に混ぜるのが味のポイントです。
2
豚もも肉300g
中火で熱したフライパンに豚もも肉を入れ、先に炒めます。肉の赤みが消え、きつね色になるまでしっかり火を通します。
3
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本
肉の色が変わったら、千切りにした玉ねぎと長ねぎの太い部分を加えます。このとき強火にして、野菜のシャキシャキ感を生かしながら素早く炒めます。
4
準備したタレの半分ほどを先に加え、肉にタレがよく絡むように混ぜながら炒めます。タレが焦げないように注意し、肉がパリッとするまで調理します。
5
長ねぎ1本
肉がパリッと焼けたら、残りの長ねぎとエゴマの葉を加え、軽く混ぜ合わせます。長ねぎが完全にしんなりする直前まで炒めて食感を保つのが重要です。
6
いりごま少々
完成したチェユポックムを器に盛り、いりごまをたっぷり振り、新鮮なエゴマの葉を飾って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1015kcal
エネルギー
73g
たんぱく質
76g
炭水化物
45g
脂質
04







