👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
インド風エッグカレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
トマトとスパイスをすりつぶして作った濃厚なカレーソースにゆで卵が絡む、まろやかで甘いインド風エッグカレー。ケチャップと牛乳で酸味を抑え、家庭で簡単に作れる美味しい一品。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 卵2個
- しょうが5g
- 完熟トマト3個
- にんにく(むき)6個
- 青唐辛子1個
- 水200ml
- ケチャップ2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 牛乳100ml
- バーモントカレー3ブロック
- オリーブオイル5ml
- 塩0.1大さじ
- こしょう0.2小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
卵2個水200ml
卵は塩少々を加えた水で10分ゆで、殻をむいておきます。塩水でゆでると殻がむきやすくなります。ゆで卵を用意します。
2
しょうが5g
しょうがはスプーンの背で皮をむいて準備します。皮が薄くむけるように注意します。こうするとしょうがの苦味が和らぎます。
3
完熟トマト3個、にんにく(むき)6片、しょうが5g、青唐辛子1本、水1カップをミキサーに入れて滑らかになるまで攪拌します。トマトは完熟した赤いものを使い、酸味を最小限に。すりつぶした野菜ソースを用意します。
4
卵2個
鍋にオリーブオイル少々をひき、ゆで卵を入れて中火で表面がきつね色になるまで炒めます。卵の表面がカリッとするとソースがよく絡んで美味しいです。火が強すぎないように注意します。
5
すりつぶした野菜ソースを鍋に注ぎ、中弱火で煮ます。ソースが沸騰し始めたら泡が立つのを確認します。香りが立ったら次の工程に進みます。
6
00:00/ 03:00
ケチャップ2大さじ
バーモントカレールー3ブロック、砂糖大さじ1/2、ケチャップ大さじ2を加えてよく混ぜながら煮ます。ケチャップを入れるとカレーの味が深まります。ソースがとろみがつくまで約2〜3分煮ます。
7
00:00/ 10:00
牛乳100ml
こしょう少々と牛乳1/2カップを加え、蓋をして中弱火で5〜10分煮ます。牛乳を加えると酸味がまろやかになりクリーミーになります。ソースが沸騰しすぎないように注意します。
8
00:00/ 02:00
牛乳100ml
味を見て薄ければ塩少々、濃ければ牛乳を追加して1〜2分煮て調整します。ソースが適度にとろみがついたら火を止めます。完成したエッグカレーを器に盛り、ご飯と一緒にお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
356kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
43g
炭水化物
17g
脂質
04







