Cookuru
🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

ドンテキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いソースで煮絡めた、サクサクで歯ごたえのある豚肩ロースのステーキ。ガーリックチップとたっぷりのキャベツが合わさった、日本の男のソウルフードです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
ドンテキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース250g
  • 片栗粉20g
  • ウスターソース2大さじ
  • 醤油1大さじ
  • みりん1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 50ml
  • サラダ油10ml
  • にんにく3個
  • キャベツ0.5個
02

作り方 をチェック

1
サラダ油10mlにんにく3個

にんにくを薄切りにし、サラダ油に入れて弱火でカリッと揚げてください。煙が出ないように注意し、きつね色になったら取り出します。こうすることで、肉にのせてサクサクした食感を加えられます。

2
豚肩ロース250g片栗粉20g

豚肩ロースに片栗粉を薄く全体にまぶしてください。血抜きをしてキッチンペーパーで拭いておくとより良いです。片栗粉が肉の水分を閉じ込め、外はサクサク、中はやわらかく仕上がります。

3
00:00/ 10:00
豚肩ロース250gサラダ油10ml

フライパンにサラダ油をひき、中弱火で温めたら豚肩ロースをのせ、蓋をして蒸し焼きにします。表面5分、裏返して5分焼き、肉に完全に火を通してください。ラードの代わりにサラダ油を使っても似た味になります。

4

焼いた肉を少し休ませて肉汁を落ち着かせます。その間にフライパンにウスターソース大さじ2、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、水少々を入れ、中火で焦がさないように煮てソースを作ります。ソースが煮立ったら火を弱めてください。

5
00:00/ 03:00

休ませた肉をソースに入れ、前後を返しながらとろりとするまで煮絡めてください。ソースが肉に絡んでとろみがつくまで2~3分煮ます。こうすることで甘辛い味が肉に染み込みます。

6
キャベツ0.5個

キャベツをたっぷりと千切りにして器に盛り、切った肉をのせます。カリッとしたガーリックチップを肉の上に散らし、ソースをたっぷりかけて仕上げます。ご飯と一緒に食べると無限に食べられる味です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

874kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
72g
炭水化物
42g
脂質