🍽️ ひとりごはん
サーモンコンフィ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
低温のオリーブオイルでじっくり火を通した、しっとり柔らかな食感のサーモン。レモンの皮の香りとにんにくの風味が染み込んだ、旨味たっぷりの一品です。
調理時間
60分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サーモン150g
- 塩0.6大さじ
- 砂糖0.2大さじ
- レモンの皮2切れ
- にんにく0.5個
- エクストラバージンオリーブオイル15ml
02
作り方 をチェック
1
サーモン150g
サーモンの水気をキッチンペーパーでしっかり拭き取ります。こうすると塩漬けがよく染み込み、味が良くなります。
2
00:00/ 10:00
サーモン150g砂糖0.2大さじ
塩10gと砂糖2gを混ぜ、サーモンにまんべんなくふりかけて塩漬けにします。砂糖が魚の身を引き締め、甘じょっぱい旨味を出します。10分ほど置いて水気が出たら取り除きます。
3
レモンの皮2切れサーモン150g
レモンの皮の白い部分をできるだけ取り除き、皮のすりおろしを2切れ分ほど加えてサーモンにのせます。白い部分が入ると苦味が出るので、取り除く必要があります。
4
エクストラバージンオリーブオイル15mlサーモン150gにんにく0.5個
にんにくを加え、ジッパー付き袋にサーモンを移します。エクストラバージンオリーブオイルを注ぎ、サーモンが完全に浸かるようにします。
5
サーモン150g
油が足りなければ追加して、サーモンを完全に浸します。袋を裏返して、全体に漬かるようにします。
6
サーモン150g
43度に保ちながら低温でコンフィにします。サーモンが透き通るように火が通ったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
442kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
5g
炭水化物
33g
脂質
04






