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🍽️ ひとりごはん

サーモンコンフィ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

低温のオリーブオイルでじっくり火を通した、しっとり柔らかな食感のサーモン。レモンの皮の香りとにんにくの風味が染み込んだ、旨味たっぷりの一品です。

調理時間
60
分量
1人分
評価
0.00
サーモンコンフィ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • サーモン150g
  • 0.6大さじ
  • 砂糖0.2大さじ
  • レモンの皮2切れ
  • にんにく0.5個
  • エクストラバージンオリーブオイル15ml
02

作り方 をチェック

1
サーモン150g

サーモンの水気をキッチンペーパーでしっかり拭き取ります。こうすると塩漬けがよく染み込み、味が良くなります。

2
00:00/ 10:00
サーモン150g砂糖0.2大さじ

塩10gと砂糖2gを混ぜ、サーモンにまんべんなくふりかけて塩漬けにします。砂糖が魚の身を引き締め、甘じょっぱい旨味を出します。10分ほど置いて水気が出たら取り除きます。

3
レモンの皮2切れサーモン150g

レモンの皮の白い部分をできるだけ取り除き、皮のすりおろしを2切れ分ほど加えてサーモンにのせます。白い部分が入ると苦味が出るので、取り除く必要があります。

4
エクストラバージンオリーブオイル15mlサーモン150gにんにく0.5個

にんにくを加え、ジッパー付き袋にサーモンを移します。エクストラバージンオリーブオイルを注ぎ、サーモンが完全に浸かるようにします。

5
サーモン150g

油が足りなければ追加して、サーモンを完全に浸します。袋を裏返して、全体に漬かるようにします。

6
サーモン150g

43度に保ちながら低温でコンフィにします。サーモンが透き通るように火が通ったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

442kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
5g
炭水化物
33g
脂質
04

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