🍲 二日酔いごはん
カキのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カキの天然のうま味が溶け出した澄んださっぱりとしたスープに、大根の爽やかさが加わり、心も体もほっとするカキのスープです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牡蠣150g
- 豆腐0.3丁
- 大根0.3個
- わけぎ30g
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 魚醤1大さじ
- 水800ml
- 塩1大さじ
- 酢1大さじ
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
水800ml
塩大さじ1と酢小さじ1を溶いた水にカキを入れ、木箸で優しく混ぜながら2回すすぎ、ざるに上げて水気を切り、キッチンペーパーでぬめりを拭き取ります。何度もすすぐとカキのうま味が逃げるので注意してください。こうして下ごしらえしたカキは、きれいで味がしっかりしています。
2
青唐辛子1個赤唐辛子1個わけぎ30g豆腐0.3丁大根0.3個
大根は3×3cmの薄いナバク切りにし、豆腐は大根と同じ大きさに切り、青唐辛子と赤唐辛子は小口切り、わけぎは斜め切りにしておきます。大根は秋の旬のものを使うとさっぱりした味わいになり、唐辛子は彩りと辛味を加えます。すべての材料をあらかじめ切っておくと調理がスムーズです。
3
大根0.3個水800ml
鍋に水4カップを注ぎ、切った大根を入れて煮ます。大根が70%ほど柔らかくなるまで中火で煮て、消化や解毒に良い大根の味を引き出します。水が沸騰し始めるとアクが出ることがあるので注意してください。
4
豆腐0.3丁大根0.3個塩1大さじ
大根が70%ほど火が通ったら、魚醤大さじ1で味を調え、カキ、豆腐、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を加え、アクを取りながらひと煮立ちさせます。強火にしてひと煮立ちさせ、カキのうま味を引き出し、塩で足りない塩加減を調整します。この段階でスープが白濁します。
5
青唐辛子1個赤唐辛子1個
長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を加え、さらにひと煮立ちさせて火を止めます。香味野菜がスープに馴染んで仕上がったら完成です。余熱で火を通し、唐辛子の新鮮な風味を保ってください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
154kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
11g
炭水化物
5g
脂質
04







