👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理
醤油さつま揚げ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しっとりと旨味たっぷりの醤油さつま揚げ炒めです。さっと茹でて臭みを取り除き、柔らかな食感を活かし、味がしっかり染み込んでご飯のおかずに最適です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつま揚げ320g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- ししとう100g
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒3大さじ
- 醤油2.5大さじ
- ごま1小さじ
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ320g
さつま揚げを食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯に入れて茹でます。さつま揚げが表面に浮き上がったら火を止め、取り出して水気を切ります。こうすることで臭みが取れ、柔らかい食感が活きます。
2
ししとう100g長ねぎ1本玉ねぎ0.5個
長ねぎの白い部分は斜め切りにし、玉ねぎは薄切りに、ししとうは食べやすい大きさに3等分します。辛い味が好みなら、ししとうの代わりに青唐辛子を使っても構いません。
3
にんにく(みじん切り)0.5大さじ長ねぎ1本玉ねぎ0.5個
フライパンに油を薄くひき、長ねぎとにんにく(みじん切り)を入れて弱火で炒め、香りを出します。玉ねぎを加えて炒めると甘みが出ます。
4
00:00/ 02:00
さつま揚げ320g
茹でたさつま揚げを加え、砂糖大さじ1、料理酒大さじ3、醤油大さじ2.5を入れて中火で炒め、調味料を全体に絡めます。さつま揚げは茹でてあるので味が早く染み込むため、1~2分ほど混ぜながら炒めてください。
5
00:00/ 00:30
さつま揚げ320gししとう100g
調味料がよく絡んだら、ししとうを加えて30秒ほどさらに炒めます。ソースがさつま揚げにコーティングされたら火を弱めます。
6
ごま油0.5大さじ
ごま少々とごま油少々を振りかけて仕上げに炒め、火を止めます。ごま油が香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
339kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
49g
炭水化物
9g
脂質
04







