🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
広東風酢豚(コーロユッ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ケチャップベースの甘酢ソースで味付けした、カリッと揚げた広東風豚肉の酢豚です。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚ヒレ肉120g
- にんじん3片
- ピーマン3枚
- パイナップル1個
- 玉ねぎ3片
- ケチャップ5大さじ
- 砂糖3大さじ
- 酢1/2大さじ
- 塩少し
- でんぷん150g
- 卵1/3個
- 水少々
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
豚ヒレ肉120g卵1/3個水少々
豚ヒレ肉を一口大に切って準備します。片栗粉を薄くまぶし、濃度が固い場合は水と卵を少しずつ加えてやわらかく混ぜ、衣をつけます。
2
パイナップル1個にんじん3片ピーマン3枚玉ねぎ3片
ピーマン、パイナップル、玉ねぎ、にんじんを食べやすい大きさに切って準備します。
3
衣をつけた肉を油に入れ、二度に分けてカリッと揚げます。二度揚げすることで水分が飛び、よりサクサクした食感になります。
4
ケチャップ5大さじ砂糖3大さじ酢1/2大さじ塩少し水少々
フライパンに切った野菜を入れて炒め、ケチャップ、水、砂糖、酢、塩を加えてソースの味を調えます。最後に水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけます。
5
揚げた肉をソースの入ったフライパンに入れ、手早く絡めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1314kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
342g
炭水化物
32g
脂質
04







