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広東風酢豚(コーロユッ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ケチャップベースの甘酢ソースで味付けした、カリッと揚げた広東風豚肉の酢豚です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
広東風酢豚(コーロユッ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚ヒレ肉120g
  • にんじん3片
  • ピーマン3枚
  • パイナップル1個
  • 玉ねぎ3片
  • ケチャップ5大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 1/2大さじ
  • 少し
  • でんぷん150g
  • 1/3個
  • 少々
  • サラダ油適量
02

作り方 をチェック

1
豚ヒレ肉120g1/3個少々

豚ヒレ肉を一口大に切って準備します。片栗粉を薄くまぶし、濃度が固い場合は水と卵を少しずつ加えてやわらかく混ぜ、衣をつけます。

2
パイナップル1個にんじん3片ピーマン3枚玉ねぎ3片

ピーマン、パイナップル、玉ねぎ、にんじんを食べやすい大きさに切って準備します。

3

衣をつけた肉を油に入れ、二度に分けてカリッと揚げます。二度揚げすることで水分が飛び、よりサクサクした食感になります。

4
ケチャップ5大さじ砂糖3大さじ1/2大さじ少し少々

フライパンに切った野菜を入れて炒め、ケチャップ、水、砂糖、酢、塩を加えてソースの味を調えます。最後に水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけます。

5

揚げた肉をソースの入ったフライパンに入れ、手早く絡めて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1314kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
342g
炭水化物
32g
脂質
04

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