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最高の豚うなじ肉のテンジャン蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリした皮と弾力のある食感が絶品の豚うなじ肉を、80度の低温でじっくりと火を通し、柔らかさと肉汁を最大限に引き出した蒸し肉です。
調理時間
60分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚うなじ肉1kg
- テンジャン2大さじ
- ミックスコーヒー1袋
- にんにく5個
- 乾燥唐辛子5g
- 水2000ml
- ポン酢10ml
02
作り方 をチェック
1
豚うなじ肉1kgを用意し、キッチンペーパーで表面の血や水分を丁寧に拭き取ります。新鮮な国産の冷蔵肉を使用すれば、臭み取りのための下茹で工程なしでもすっきりとした味に仕上がります。
2
テンジャン2大さじ乾燥唐辛子5gにんにく5個
鍋に水2Lを入れ、テンジャン(韓国味噌)大さじ2、ミックスコーヒー1袋、にんにく、乾燥唐辛子を加えて蒸し肉用のスープを作ります。臭みを抑え、肉にほのかな色と風味を付ける工程です。
3
水2000ml
スープが沸騰したら、準備したうなじ肉を入れます。冷水から入れると肉汁が流出するので、必ず水が沸騰してから肉を入れ、肉本来の味を保ちます。
4
火を弱火にして、水温を約80度に保ちながらじっくりと加熱します。高温で茹でると肉が縮んで硬くなりますが、80度ではコラーゲンがゼラチン化して食感が非常に柔らかくなります。
5
00:00/ 10:00
肉が火が通ったか確認するため、箸で刺してみるか、少し切って味見をします。好みの食感になったら火を止め、蓋をしたまま10分間レストして肉汁が均一に行き渡るようにします。
6
ポン酢10ml
レストが終わった肉を取り出し、できるだけ薄く切ります。薄く切ることでうなじ肉特有のコリコリした食感をしっかりと味わえ、完成した蒸し肉はポン酢につけて食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
885kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
9g
炭水化物
68g
脂質
04







