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👨‍🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん

シャキシャキの大豆もやしスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

すっきりとしたさわやかなスープが絶品で、大豆もやしが最後までシャキシャキと生きている、さっぱりとした味わいの大豆もやしスープです。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
シャキシャキの大豆もやしスープ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 大豆もやし300g
  • 浄水11カップ
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 花塩1大さじ
  • クッカンジャン1.5大さじ
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1
大豆もやし300g

大豆もやしを軽く洗い、ざるにあげて水気を切ります。根の部分もそのまま使うことで、アスパラギン酸が豊富な根元を残します。こうすることで栄養と食感が活きます。

2
青唐辛子1個長ねぎ0.5本

長ねぎと青唐辛子を0.3cm幅の小口切りにします。薄く切ることで香りがよく出ます。最後に加えて新鮮な風味を添えます。

3
クッカンジャン1.5大さじ大豆もやし300g

鍋に浄水11カップを入れ、沸騰したら大豆もやし、クッカンジャン大さじ1.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、花塩大さじ1を加え、蓋を開けて強火で煮ます。MSGを使う場合は小さじ1/6程度加えてうま味を出し、クッカンジャンはお好みで調整します。クッカンジャンがスープに色と香りをつけ、食欲をそそる色合いにします。

4
00:00/ 06:00
大豆もやし300g青唐辛子1個長ねぎ0.5本

スープが沸騰したら中火に落とし、約5分煮てから、切った長ねぎと青唐辛子を加え、さらに1分ほど煮て完成です。大豆もやしが柔らかくなりすぎないよう時間を守り、シャキシャキ感が残っていることを確認します。食堂のように、大豆もやしを一度取り出しておき、スープをかけて提供すると、シャキシャキ感が保たれます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

44kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
6g
炭水化物
0g
脂質
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