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ソン・シギョンの牛バラ薄切り肉ともやし炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉の香ばしい脂に、シャキシャキのもやしとししとうを加え、強火で手早く炒めた旨味たっぷりのおつまみ料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉300g
- もやし100g
- ししとう100g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- オイスターソース2大さじ
- 料理酒1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
牛バラ薄切り肉300g
牛バラ薄切り肉 300gをウォックに入れ、弱火で蓋をして2~3分待ちます。冷凍の肉を水分を保ちながら柔らかく解凍する工程です。
2
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
肉が解けたら、固まらないように箸でほぐし、強火にします。塩とこしょうを適量ふって下味をつけ、肉をこんがりと焼きます。
3
ししとう100g
焼けた肉は別の皿に取り出し、フライパンに残った肉の脂を利用します。半分に切ったししとう 5個を脂に入れて、香りを十分に移します。
4
ししとう100gもやし100g
ししとうの上にもやし半袋を入れ、うま味調味料少々、オイスターソース大さじ2、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1を加えます。もやしのシャキシャキ感を残すため、強火で手早く混ぜながら炒めます。
5
牛バラ薄切り肉300gもやし100g
調味料がなじんだら、先に焼いておいた牛バラ薄切り肉を再びフライパンに戻します。肉ともやしがよく絡むように、もう一度手早く炒めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1640kcal
エネルギー
111g
たんぱく質
32g
炭水化物
122g
脂質
04







