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🔌 エアフライヤー🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん

エアフライヤーで焼いたバナナピーナッツバタートースト

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エアフライヤーで焼いて甘みを最大限に引き出したバナナと、香ばしいピーナッツヨーグルトクリームを合わせたヘルシーなダイエットおやつです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エアフライヤーで焼いたバナナピーナッツバタートースト
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • バナナ1個
  • ギリシャヨーグルト2g
  • ピーナッツバター1大さじ
  • アルロース1大さじ
  • ライ麦パン1g
  • シナモンパウダー1g
02

作り方 をチェック

1

バナナ1本を0.5cmの厚さの輪切りにします。均一な厚さに切ることでエアフライヤーでむらなく焼け、食感が良くなります。

2
00:00/ 10:00
バナナ1個

耐熱容器にクッキングシートを敷き、切ったバナナを重ならないように並べます。エアフライヤーの温度を200度に設定し、10分間こんがりと焼きます。

3
バナナ1個

バナナを焼いている間に、ボウルにギリシャヨーグルト大さじ2、ピーナッツバター大さじ1、アルロース大さじ1を入れます。材料が完全に混ざり、とろりとしたクリーム状になるまでよく混ぜます。

4
ライ麦パン1gバナナ1個

カリッと焼いたライ麦パンの上に、先に作ったピーナッツヨーグルトクリームをたっぷり塗ります。パンの端までしっかり塗ることで、バナナと一緒に食べたときに味が調和します。

5
シナモンパウダー1gバナナ1個

エアフライヤーから取り出した焼きバナナをクリームの上に順に並べます。最後にシナモンパウダーをお好みでふりかけ、風味を加えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

202kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
42g
炭水化物
8g
脂質
04

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