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牛肉のいなり寿司
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしく炒った牛ひき肉をたっぷり入れて風味を引き立てたプレミアムないなり寿司のレシピです。手作りの甘酢でご飯の味を調え、よりさっぱりとヘルシーな味わいに仕上げます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ご飯2杯
- 牛ひき肉200g
- にんにく(みじん切り)2小さじ
- こしょう0.5小さじ
- 料理酒0.7大さじ
- 塩0.1大さじ
- 砂糖2大さじ
- 酢2大さじ
- 熱湯2大さじ
- サラダ油5ml
- ごま油0.5大さじ
- ごま5g
- 味付け油揚げ12枚
02
作り方 をチェック
1
牛ひき肉200g
牛ひき肉をキッチンペーパーの間にのせ、軽く押さえて血抜きをします。血抜きをしっかりすることで、肉特有の臭みを防げます。
2
砂糖2大さじ熱湯2大さじ酢2大さじ
小さなボウルに砂糖大さじ2、酢大さじ2、熱湯大さじ2を入れ、砂糖が完全に溶けるまでよく混ぜて甘酢を作ります。熱湯を使うと砂糖がずっと溶けやすくなります。
3
サラダ油5ml
予熱したフライパンにサラダ油をひき、血抜きした牛肉を入れます。にんにく(みじん切り)小さじ2、こしょう少々、料理酒小さじ2、塩ひとつまみを加え、中火で肉が固まらずほぐれるまで炒めます。
4
ごま油0.5大さじごま5g酢2大さじ
大きめのボウルにご飯2膳分を入れ、用意した甘酢と炒めた牛肉をすべて加えます。さらに塩ふたつまみ、ごま、ごま油を加え、ご飯粒がつぶれないようにしゃもじで均等に混ぜ合わせます。
5
味付け油揚げ12枚ご飯2杯
味付け油揚げの水気を軽く絞った後、袋が破れないように慎重に開きます。味付けしたご飯を適量まとめて油揚げの中に詰め、形を整えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
976kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
95g
炭水化物
48g
脂質
04







