⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパムの甘辛のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鼻がツンとするほど甘辛いタレが染み込んだスパムのっけご飯。料理が面倒な時にさっと作れます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム200g
- 玉ねぎ1個
- きのこ100g
- 醤油1大さじ
- 砂糖2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 水200ml
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
スパム200g
スパムを一口大の角切りにします。血のような水分が出ないようにキッチンペーパーで軽く拭いておくと良いです。こうして準備したスパムをフライパンに入れ、中火で炒め始めます。
2
スパム200g玉ねぎ1個きのこ100g
玉ねぎ1個を薄く千切りにし、きのこをできるだけ薄く切ります。薄く切るとタレがよく染み込んで美味しくなります。切った玉ねぎときのこをフライパンのスパムと一緒に入れて炒めます。
3
00:00/ 03:00
醤油大さじ1、砂糖大さじ2、オリゴ糖大さじ1、こしょう少々、水1焼酎カップを混ぜてタレを作ります。このタレをフライパンに注ぎ、中火で混ぜながら2~3分煮詰めます。
4
スパム200g
タレがスパムと野菜に均等に絡み、少しとろみがつくまで火を弱めて煮詰めます。ソースが半分になったら火を止めます。熱々のご飯1杯に炒めたスパムをたっぷりのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1204kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
139g
炭水化物
56g
脂質
04







