🍶 おつまみ
フィッシュアンドチップス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクの衣をまとった柔らかい白身魚にフライドポテトを添えたイギリス代表料理。ビールのおつまみにボリュームたっぷりで楽しめます。
調理時間
35分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 真鱈300g
- じゃがいも1個
- レモン0.5個
- 天ぷら粉140g
- サラダ油500ml
- ケチャップ20g
- ハーブソルト0.5小さじ
- 冷たいビール180ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- マヨネーズ4大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 酢0.5大さじ
- みじん切り玉ねぎ2大さじ
- みじん切りピクルス2大さじ
- レモン汁0.5大さじ
- パセリパウダー2g
02
作り方 をチェック
1
パセリパウダー2gハーブソルト0.5小さじ真鱈300g
切り身にした真鱈は食べやすい大きさに二等分し、ハーブソルトとパセリパウダーをふって下味をつけてください。こうして先に味をつけることで、魚の新鮮な味が染み込みます。
2
00:00/ 10:00
じゃがいも1個塩0.5大さじ
じゃがいもは皮をむき、指の太さに切った後、冷水に10分間浸してでんぷんを除き、水気を切ってください。その後、沸騰したお湯に塩をひとつまみ入れて軽く茹でてください。でんぷんを除くとフライドポテトがよりサクサクになります。
3
こしょう0.3小さじ塩0.5大さじ
玉ねぎとピクルスをみじん切りにし、マヨネーズ大さじ4、砂糖大さじ0.5、酢大さじ0.5、レモン汁大さじ0.5、塩、こしょうと一緒に混ぜてソースを完成させてください。材料をよく混ぜて爽やかな味にしてください。
4
こしょう0.3小さじ塩0.5大さじ
ボウルに天ぷら粉1カップ、冷たいビール0.75カップ、塩、こしょうを入れて軽く混ぜ、衣を作ってください。魚の切り身に天ぷら粉少々をまんべんなくまぶし、はたいてから衣をつけてください。
5
170度の油に衣をつけた魚の切り身を入れ、きつね色になるまで揚げてください。魚がきつね色になったら取り出してください。
6
じゃがいも1個塩0.5大さじ
茹でたじゃがいもを170度の油で1回目に揚げて取り出し、再び強火で2回目に揚げて表面をサクサクにした後、少々の塩をふってください。1回目は低めの温度で中を柔らかくし、2回目は強火で外をサクサクにします。
7
皿に魚のフライとフライドポテトを盛り、ソースを添えて完成させてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2882kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
83g
炭水化物
272g
脂質
04







