🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
しいたけカレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しいたけの深い香りとカラメル化した玉ねぎの甘みが調和した、上品な風味の超簡単カレーです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 玉ねぎ適量
- しいたけ適量
- 固形カレー3切れ
- 水500ml
- サラダ油少々
- こしょう少々
- 鷹の爪お好みで
- ごま少々
- ご飯適量
02
作り方 をチェック
1
しいたけ適量玉ねぎ適量
玉ねぎとしいたけを薄切りにします。しいたけは石づきを除き、かさの部分を切ります。
2
サラダ油少々玉ねぎ適量
フライパンにサラダ油をひき、薄切りにした玉ねぎを入れて中火で茶色くなるまでしっかり炒め、カラメル化します。
3
こしょう少々玉ねぎ適量水500ml
炒めた玉ねぎにこしょうを少々ふって風味を加え、水を注いで沸かします。
4
固形カレー3かけを入れ、ダマにならないようによく溶かし、ふたをしてひと煮立ちさせます。
5
しいたけ適量
カレーが沸騰してきたら、最後に薄切りにしたしいたけを加え、きのこの香りがなじむように軽く加熱します。
6
鷹の爪お好みでごま少々ご飯適量
お好みで鷹の爪やごまをふって仕上げ、用意したご飯の上にカレーをたっぷりとかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
100kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
56g
炭水化物
8g
脂質
04







