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パプリカドレッシングのタコサラダ(ポルポ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかく茹でたタコとカリッと焼いたじゃがいもをパプリカパウダーベースのドレッシングで和え、風味を最大限に引き出した上品なサラダです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- タコ1人分
- じゃがいも1個
- パプリカパウダー2大さじ
- オリーブオイルたっぷり
- 塩少々
- ディル少々
- ドライトマト5切れ
- グリーンオリーブ10個
- 白ワインビネガー1大さじ
02
作り方 をチェック
1
タコ1人分
沸騰したお湯にタコを入れ、さっと茹でて準備します。茹で過ぎると硬くなるので注意してください。
2
じゃがいも1個タコ1人分
茹でたタコは1人分ずつに切り、じゃがいももきれいに洗って一口大の角切りにします。
3
パプリカパウダー2大さじオリーブオイルたっぷりタコ1人分塩少々
ボウルに下処理したタコを入れ、パプリカパウダー、オリーブオイル、塩を加えて全体に下味をつけます。
4
オリーブオイルたっぷりタコ1人分
フライパンにオリーブオイルをひき、下味をつけたタコを入れて表面がこんがりとするまで焼き色をつけます。
5
じゃがいも1個タコ1人分
タコを焼いたフライパンに、下処理したじゃがいもを入れて揚げ焼きにし、こんがりと焼きます。表面がカリッとするまでしっかりと火を通します。
6
ドライトマト5切れディル少々
ディルはみじん切りにし、ドライトマトは食べやすい大きさに切って準備します。
7
パプリカパウダー2大さじ白ワインビネガー1大さじオリーブオイルたっぷりドライトマト5切れじゃがいも1個ディル少々塩少々
ボウルに焼いたじゃがいも、ドライトマト、オリーブ、みじん切りにしたディルを入れ、オリーブオイル、パプリカパウダー、塩、白ワインビネガーを加えてよく和えます。
8
オリーブオイルたっぷりディル少々タコ1人分
皿に和えた具材を盛り付け、その上に焼き色をつけたタコをのせます。最後にフレッシュディルとオリーブオイルをかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
736kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
40g
炭水化物
24g
脂質