🍶 おつまみ🍱 お弁当🍽️ ひとりごはん
チュンムキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリしたイカとシャキシャキしたソクパッチ、香ばしいごま油のキンパの調和が絶品の統営の郷土料理。
調理時間
40分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大根1個
- いか1杯
- さつま揚げ100g
- キンパのり2枚
- ご飯0.5杯
- ごま油1大さじ
- 味塩1小さじ
- いりごま1大さじ
- 塩1大さじ
- 酢2大さじ
- 砂糖2大さじ
- 料理酒2大さじ
- 粉唐辛子21小さじ
- ツナエキス2大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- ヨーグルト200ml
- 醸造醤油3大さじ
- オリゴ糖2大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
大根1個
大根500gをざっくりと皮をむき、塩大さじ1、酢大さじ2、砂糖大さじ2、料理酒大さじ1を加えて30分漬け込み、水気を切ります。こうすると大根がシャキッとして甘みが染み込み、ソクパッチのベースになります。
2
00:00/ 05:00
さつま揚げ100g
イカを大きめに切り、料理酒大さじ1を加えた湯で5分蒸し、さつま揚げは熱湯でさっと茹でます。茹でずに蒸すことでイカがコリコリとした食感に仕上がります。
3
さつま揚げ100g
イカとさつま揚げのタレとして、粉唐辛子大さじ4、醸造醤油大さじ3、オリゴ糖大さじ2、ツナエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を混ぜて和え、うま味を染み込ませます。タレが具材に馴染むまで少し置きます。
4
ヨーグルト200ml大根1個
漬けた大根に粉唐辛子大さじ3、ツナエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて和え、小さなヨーグルト1本を加えて超簡単ソクパッチを完成させます。ヨーグルトが入ることで柔らかくさっぱりした味わいになります。
5
キンパのり2枚ごま油1大さじご飯0.5杯
ご飯にごま油と味塩少々、いりごま少々を加えて香ばしいご飯を混ぜ、キンパのりを半分に切ってからミニキンパ型を使って巻きます。型がなければ手で直接巻いても大丈夫です。
6
さつま揚げ100gいりごま1大さじ
出来上がったミニキンパを一口大に切って盛り付け、ソクパッチ、イカとさつま揚げを添えて提供します。いりごまを軽く振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1454kcal
エネルギー
82g
たんぱく質
229g
炭水化物
34g
脂質
04







