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スンドゥブグラタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

チーズがとろりと伸びる、なめらかでコクのあるグラタンで、ダイエット中の食事にも適しています。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
スンドゥブグラタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • おぼろ豆腐300g
  • 3個
  • トマトソース6大さじ
  • モッツァレラチーズ120g
02

作り方 をチェック

1

スンドゥブ1袋を半分に切って器に入れ、3等分に切ります。こう切ると熱がよく伝わり、やわらかく仕上がります。

2

卵3個をスンドゥブの上にのせ、卵黄をフォークでつついて穴をあけます。卵黄が流れ出て全体に混ざり、風味が増します。

3
3個

トマトソース大さじ6をたっぷり加えます。ソースがスンドゥブと卵に絡み、酸味が加わります。

4

モッツァレラチーズ120gをたっぷりとかけます。チーズが溶けて全体を包み込み、グラタン特有のもちっとした食感を生み出します。

5
00:00/ 15:00

エアフライヤーに器を入れ、180℃で15分焼きます。チーズがとろりと伸び、スンドゥブが熱々になったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

885kcal
エネルギー
84g
たんぱく質
16g
炭水化物
56g
脂質
04

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