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チーズエッグフライ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

食用油の代わりにチーズを敷いて、香ばしくサクサクした風味を最大限に引き出した変わり種の目玉焼きです。外側はサクサクのチーズおこげ、中はしっとりとしたオムレツのような味わいが楽しめます。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
チーズエッグフライ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 2個
  • モッツァレラチーズ30g
  • 0.2大さじ
  • ミニトマト15g
02

作り方 をチェック

1
モッツァレラチーズ30g2個

熱したフライパンに食用油をひく代わりに、モッツァレラチーズを薄く広く敷いてください。チーズ自体が溶けて油の役割をし、卵がフライパンにくっつくのを防ぎます。

2
0.2大さじ

敷いたチーズの上に卵2個を割り入れます。白身が均等に火が通るように箸で軽く広げ、全体に塩をふって味を調えます。

3
ミニトマト15g2個

ミニトマトをスライスして卵の上にのせます。底面のチーズがきつね色でサクサクに焼け、フライパンからきれいにはがせるようになったら、半分に折りたたんで完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

241kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
2g
炭水化物
17g
脂質
04

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