🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
分食店スタイル チョルミョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ケチャップを加えて甘酸っぱいうま味を最大限に引き出した、分食店スタイルのチョルミョンレシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- チョルミョン1人分
- 大豆もやし1ひとつかみ
- きゅうり1/4個
- 卵0.5個
- 粉唐辛子1大さじ
- 砂糖1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 酢2大さじ
- にんにく(みじん切り)少々
- ケチャップ1大さじ
- ごま油少々
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1/4個
きゅうりを薄く千切りにして、トッピング用に準備します。
2
00:00/ 03:00
大豆もやし1ひとつかみ
沸騰したお湯に大豆もやしを入れて3分間茹で、すぐに冷水にさらしてシャキシャキした食感を残し、水気を切っておきます。
3
チョルミョン1人分
チョルミョンは茹でる前に手で揉んでほぐします。こうすることで茹でる時に麺同士がくっつきません。
4
沸騰したお湯に麺を入れて茹で、麺が柔らかくなったら取り出して冷水でしっかり洗い、でんぷん質を落とします。
5
ごま油少々
ボウルに粉唐辛子大さじ1、砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ1、酢大さじ2、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)少々、ごま油、ケチャップ大さじ1を入れてよく混ぜ、たれを作ります。
6
大豆もやし1ひとつかみきゅうり1/4個ごま少々
器に茹でた麺と大豆もやしを盛り、千切りにしたきゅうりとゆで卵半分をのせ、準備したたれとごまをかけて混ぜ合わせます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
170kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
111g
炭水化物
10g
脂質
04







