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チョン・ホヨンシェフのサムギョプサルとナスの炒め物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩と水あめで漬け込んでコリコリになったナスと香ばしいサムギョプサルを甘辛いタレで炒めた、ご飯が進む一品です。

調理時間
35
分量
2人分
評価
0.00
チョン・ホヨンシェフのサムギョプサルとナスの炒め物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • なす2個
  • 0.5大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • サラダ油少々
  • 長ねぎ1本
  • 豚ひき肉(サムギョプサル)100g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 醤油1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 出汁2大さじ
  • 青唐辛子1個
  • ごま油1大さじ
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00

ナス2本を半分に切り、食べやすい大きさに斜め切りにします。ボウルに入れ、塩小さじ1/2と水あめ大さじ2を加えてよく混ぜ、20分間漬け込みます。

2
サラダ油少々

フライパンにサラダ油をひき、細かく切った長ねぎ1本を入れて中火で炒め、ねぎ油を作ります。ねぎの香りが立ったら、豚ひき肉(サムギョプサル)100gを加え、肉に完全に火が通るまで炒めます。

3

千切りにした玉ねぎ1/2個をフライパンに加えます。漬けておいたナスは手でしっかり絞って水気を切り、フライパンに一緒に入れて軽く炒めます。

4

醤油大さじ1、料理酒大さじ1、粉唐辛子大さじ2、オイスターソース大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1/2を混ぜてタレを作ります。準備したタレをナスの上にすべて注ぎ、材料に味がなじむように炒めます。

5
出汁2大さじ

出汁(または水)大さじ2を加えて濃度を調節し、小口切りにした青唐辛子1本を加えて辛味をプラスします。タレがとろりとするまで炒めます。

6
ごま少々

火を止め、ごま油大さじ1を回しかけて風味を引き立て、いりごまをたっぷりふりかけて仕上げます。完成した炒め物はそのまま食べても、丼にしても美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

370kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
44g
炭水化物
25g
脂質
04

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