🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚ひき肉のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚ひき肉をオイスターソースと醤油で炒めて、うま味が爆発するのっけご飯です。青唐辛子の辛さと目玉焼きのコクが調和した、簡単なワンボウル料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚ひき肉200g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- にんにく(みじん切り)1.5大さじ
- みりん1大さじ
- 砂糖0.7大さじ
- 醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ダシダ0.8小さじ
- 塩0.3大さじ
- 青唐辛子1個
- サラダ油10ml
- ご飯1杯
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
サラダ油10ml
熱したフライパンにサラダ油を少々ひき、豚ひき肉200gを入れます。強火で肉が固まらないようにヘラでほぐしながら、こんがりと炒めます。
2
みじん切りにした玉ねぎ1/2個と長ねぎ1/2本を加えて一緒に炒めます。野菜の水分が飛び、肉とよく馴染むまでしっかり混ぜ合わせます。
3
にんにく(みじん切り)大さじ1.5とみりん大さじ1を加え、フライパンを揺すりながら炒めます。にんにくの香りが立ち、肉の臭みを取る工程です。
4
砂糖0.7大さじ
砂糖大さじ2/3を加え、肉に甘みがなじむようによく混ぜます。砂糖が溶けると肉に照りが出てきます。
5
醤油1大さじ
醤油大さじ1を加え、再び強火で手早く炒めます。醤油が少し焦げることで風味がぐっと深まります。
6
オイスターソース大さじ1を加えてうま味をプラスします。ソースが材料にまんべんなく絡むようにヘラでよく混ぜます。
7
塩0.3大さじ
ダシダ小さじ1/4と塩小さじ1/3を加えて、最終的な味を調えます。塩は一度に全部入れず、味を見ながら調整するのが良いです。
8
青唐辛子1個
小口切りにした青唐辛子を加えて軽く混ぜ、すぐに火を止めます。唐辛子のシャキシャキした食感と辛味を生かすために、最後に加えるのがポイントです。
9
ご飯1杯卵1個
温かいご飯の上に炒めた豚肉をたっぷりのせ、目玉焼きを添えて完成です。卵の黄身を崩して肉と混ぜながら食べるとさらに美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1121kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
100g
炭水化物
56g
脂質
04







