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豚ひき肉のっけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚ひき肉をオイスターソースと醤油で炒めて、うま味が爆発するのっけご飯です。青唐辛子の辛さと目玉焼きのコクが調和した、簡単なワンボウル料理です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
豚ひき肉のっけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚ひき肉200g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく(みじん切り)1.5大さじ
  • みりん1大さじ
  • 砂糖0.7大さじ
  • 醤油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ダシダ0.8小さじ
  • 0.3大さじ
  • 青唐辛子1個
  • サラダ油10ml
  • ご飯1杯
  • 1個
02

作り方 をチェック

1
サラダ油10ml

熱したフライパンにサラダ油を少々ひき、豚ひき肉200gを入れます。強火で肉が固まらないようにヘラでほぐしながら、こんがりと炒めます。

2

みじん切りにした玉ねぎ1/2個と長ねぎ1/2本を加えて一緒に炒めます。野菜の水分が飛び、肉とよく馴染むまでしっかり混ぜ合わせます。

3

にんにく(みじん切り)大さじ1.5とみりん大さじ1を加え、フライパンを揺すりながら炒めます。にんにくの香りが立ち、肉の臭みを取る工程です。

4
砂糖0.7大さじ

砂糖大さじ2/3を加え、肉に甘みがなじむようによく混ぜます。砂糖が溶けると肉に照りが出てきます。

5
醤油1大さじ

醤油大さじ1を加え、再び強火で手早く炒めます。醤油が少し焦げることで風味がぐっと深まります。

6

オイスターソース大さじ1を加えてうま味をプラスします。ソースが材料にまんべんなく絡むようにヘラでよく混ぜます。

7
0.3大さじ

ダシダ小さじ1/4と塩小さじ1/3を加えて、最終的な味を調えます。塩は一度に全部入れず、味を見ながら調整するのが良いです。

8
青唐辛子1個

小口切りにした青唐辛子を加えて軽く混ぜ、すぐに火を止めます。唐辛子のシャキシャキした食感と辛味を生かすために、最後に加えるのがポイントです。

9
ご飯1杯1個

温かいご飯の上に炒めた豚肉をたっぷりのせ、目玉焼きを添えて完成です。卵の黄身を崩して肉と混ぜながら食べるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1121kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
100g
炭水化物
56g
脂質
04

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